Run.GPS Community Server - 9 km Donauinsel aufwärts nahe Floridsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

9 km Donauinsel aufwärts

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Floridsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	7	7	0	0	0
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	6	7	0	0	0
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	4	3	0	0	0
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	12	5	0	0	0
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	2	5	0	0	0
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
8.00	0.83	04:53	10.23	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2011 08:12:00

Dauer:

0.00:54:25

Aktive Zeit:

0.00:52:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:25	0.74	10.01	06:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervalltraining am Donau Kanal 15.05.2016	10.07	05:57
speed 8x Bahn 30.06.2016	9.93	06:02
Dieses Training	9.74	06:10
Trainingslauf 17.05.2016	9.38	06:24
Stoan-Exelberg-Retour 19.04.2009	9.35	06:25
Haus Friedhof Wasserturm 07.06.2016	9.24	06:30
Aufbau Lände 08.12.2020	9.24	06:30
Waltersdorf große Runde 09.03.2011	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.01	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	10	14	0	0	0
3	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	18	13	0	0	0
4	0.00:06:13	1.01	9.73	06:10	17	16	0	0	0
5	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	13	29	0	0	0
6	0.00:00:41	0.10	8.29	07:14	13	25	0	0	0
7	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	13	29	0	0	0
8	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	17	18	0	0	0
9	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	13	28	0	0	0
10	0.00:04:14	0.70	9.97	06:01	23	19	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0