Run.GPS Community Server - Haus Friedhof Wasserturm nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus Friedhof Wasserturm

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	30	0	85	85	85
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	85	85	85
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	85	85	85
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	85	85	85
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	2	18	85	85	85
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	1	28	85	85	85
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	16	85	85	85
7.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	85	85	85
8.00	0.41	03:02	8.02	07:29	0	0	85	85	85

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2016 06:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:35

Aktive Zeit:

0.00:53:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	85	85	85
0.00:05:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	85	85	85
0.00:10:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	85	85	85
0.00:15:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	85	85	85
0.00:20:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	85	85	85
0.00:25:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	85	85	85
0.00:30:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	85	85	85
0.00:35:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	85	85	85
0.00:40:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	85	85	85
0.00:45:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	85	85	85
0.00:50:00	04:35	0.67	8.72	06:53	0	0	85	85	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts- retour 8km 10.05.2009	10.78	05:34
speed 8x Bahn 30.06.2016	9.93	06:02
9 km Donauinsel aufwärts 05.03.2011	9.74	06:10
12.06.2010	9.71	06:11
AiV - Löwen - retour 09.02.2019	9.39	06:24
Trainingslauf 17.05.2016	9.38	06:24
Stoan-Exelberg-Retour 19.04.2009	9.35	06:25
Dieses Training	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

85 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	100%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

266.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

449

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	0	0	85	85	85
2	0.00:05:47	1.00	10.33	05:48	0	66	85	85	85
3	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	21	31	85	85	85
4	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	8	31	85	85	85
5	0.00:07:07	1.00	8.44	07:07	32	39	85	85	85
6	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	38	39	85	85	85
7	0.00:06:26	1.00	9.35	06:25	20	39	85	85	85
8	0.00:06:23	1.00	9.37	06:24	20	46	85	85	85
9	0.00:03:02	0.40	7.92	07:35	20	78	85	85	85