Run.GPS Community Server - Elchweiler - Neubrücke nahe Schmißberg (Germany)

Überblick

Titel:

Elchweiler - Neubrücke

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Schmißberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:58	6.01	09:59	30	85	99	62	137
2.00	2.00	10:23	11.56	05:11	38	12	101	77	125
4.00	2.00	09:49	12.22	04:55	29	11	82	56	102
6.00	2.00	07:19	16.40	03:39	24	21	72	45	103
8.00	2.00	07:12	16.67	03:36	87	33	74	46	101
10.00	2.00	18:48	6.38	09:24	37	43	71	41	110
12.00	2.00	10:17	11.67	05:09	20	42	61	41	110
14.00	2.00	10:44	11.18	05:22	29	59	82	44	107
16.00	2.00	12:01	9.99	06:00	14	27	80	41	110
18.00	2.00	20:20	5.90	10:10	30	64	93	66	114
20.00	2.00	09:36	12.50	04:48	80	39	91	91	101
22.00	0.53	03:45	8.49	07:04	0	0	94	91	108

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2018 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:20

Aktive Zeit:

0.02:01:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.06	6.17	09:44	31	85	99	62	137
0.00:20:00	20:00	3.92	11.77	05:06	66	23	91	56	125
0.00:40:00	20:00	4.81	14.43	04:09	111	98	69	41	103
0.01:00:00	20:00	2.52	7.56	07:56	64	31	69	41	110
0.01:20:00	20:00	3.67	11.00	05:27	31	80	78	41	110
0.01:40:00	20:00	2.31	6.93	08:39	25	57	91	50	114
0.02:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	106	76	91	91	108
0.02:20:00	00:20	0.01	1.41	42:35	0	0	108	108	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zum Pub-Quiz 13.06.2018	19.27	03:07
Rundfahrt zum Pub 23.08.2017	18.96	03:10
Rundfahrt zum Pub-Quiz 27.09.2017	17.45	03:26
Rundfahrt zur Filminsel 19.04.2018	17.37	03:27
Rundfahrt zu Wing 20.09.2017	17.17	03:30
Rundfahrt zum Pub-Quiz 24.10.2018	17.07	03:31
Rundfahrt zum Pub-Quiz 25.10.2017	17.00	03:32
Rundfahrt zum Pub-Quiz 12.09.2018	16.99	03:32
Dieses Training	9.63	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	53%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

441

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:20	0.00	353	0
2	00:41	0.00:03:02	0.09	358	0
3	01:54	0.00:14:14	1.42	402	0
4	00:13	0.00:33:18	4.49	370	0
5	00:11	0.00:36:38	5.15	367	0
6	06:01	0.01:01:23	10.92	340	0
7	00:22	0.01:10:14	11.39	328	0
8	06:46	0.01:55:44	19.28	398	0
9	00:10	0.02:08:16	20.15	388	0
10	00:17	0.02:16:52	22.01	362	0
∑	17:53