Run.GPS Community Server - Colle Bione nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Colle Bione

Sportler:

brobax

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:50	11.18	05:22	37	186	0	0	0
5.00	5.00	50:22	5.96	10:04	24	505	0	0	0
10.00	5.00	31:19	9.58	06:16	30	268	0	0	0
15.00	5.00	44:26	6.75	08:53	420	111	0	0	0
20.00	5.00	18:51	15.92	03:46	441	0	0	0	0
25.00	3.46	06:55	30.06	02:00	120	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2013 12:02:00

Dauer:

0.02:58:45

Aktive Zeit:

0.02:32:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.25	12.76	04:42	17	181	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.48	7.43	08:04	20	136	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.76	5.29	11:20	0	208	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.12	6.37	09:25	0	160	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.11	9.34	06:25	31	184	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.66	7.98	07:31	11	157	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.07	3.21	18:40	41	25	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.96	11.89	05:03	569	0	0	0	0
0.02:40:00	18:45	7.04	22.52	02:40	364	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.55	06:17
22.07.2010	8.53	07:02
giro collebione 12.10.2013	7.92	07:34
18.07.2010	7.64	07:51
21.07.2013	7.54	07:58
13.10.2011	7.46	08:03
01.11.2013	6.79	08:51
14.07.2013	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.00	477	0
2	00:30	0.00:10:35	2.41	535	0
3	02:14	0.01:06:07	8.85	1024	0
4	00:44	0.01:10:04	9.02	1053	0
5	00:44	0.01:57:00	16.18	1393	0
6	01:23	0.02:01:58	16.54	1445	0
7	01:36	0.02:04:49	16.85	1414	0
8	02:26	0.02:06:44	16.89	1405	0
9	08:03	0.02:09:14	16.93	1411	0
10	00:49	0.02:19:56	17.46	1409	0
11	00:46	0.02:21:50	17.56	1392	0
12	00:33	0.02:43:32	21.98	762	0
13	01:34	0.02:45:05	22.07	754	0
∑	22:07