Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

brobax

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:01	13.63	04:24	24	163	0	0	0
5.00	5.00	35:37	8.42	07:07	1	364	0	0	0
10.00	5.00	12:19	4.15	14:28	15	488	0	0	0
15.00	5.00	23:19	3.60	16:40	287	173	0	0	0
20.00	5.00	39:41	7.56	07:56	648	7	0	0	0
25.00	4.89	18:21	15.99	03:45	234	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2013 07:43:00

Dauer:

0.04:31:21

Aktive Zeit:

0.03:15:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.77	13.53	04:26	26	259	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.60	7.21	08:20	5	319	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.77	5.55	10:49	16	238	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.51	3.01	19:55	0	105	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.12	2.24	26:49	0	248	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.32	2.64	22:42	78	11	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.49	4.98	12:03	183	31	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.99	7.97	07:32	593	8	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.86	11.73	05:07	334	43	0	0	0
0.04:30:00	01:21	0.46	20.52	02:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Colle Bione 20.09.2013	9.55	06:17
22.07.2010	8.53	07:02
18.07.2010	7.64	07:51
01.11.2013	6.79	08:51
Dieses Training	6.61	09:05
30.06.2013	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:23	0.00	589	0
2	04:28	0.00:46:46	9.19	1026	0
3	01:04	0.01:18:08	12.60	1238	0
4	00:56	0.01:19:27	12.63	1250	0
5	00:37	0.01:21:31	12.69	1267	0
6	01:16	0.01:25:12	12.85	1307	0
7	00:49	0.01:29:32	13.11	1354	0
8	01:48	0.01:30:44	13.15	1362	0
9	00:55	0.01:34:48	13.35	1402	0
10	03:51	0.01:36:16	13.38	1407	0
11	00:57	0.01:52:17	14.45	1454	0
12	02:40	0.01:53:18	14.47	1451	0
13	00:45	0.01:57:24	14.56	1453	0
14	00:59	0.01:58:14	14.58	1455	0
15	01:45	0.02:01:17	14.70	1474	0
16	00:48	0.02:03:32	14.77	1493	0
17	00:32	0.02:04:44	14.80	1509	0
18	01:02	0.02:06:32	14.87	1530	0
19	00:34	0.02:10:49	15.03	1570	0
20	01:03	0.02:11:35	15.05	1574	0
21	01:37	0.02:17:20	15.36	1634	0
22	00:35	0.02:20:01	15.45	1649	0
23	00:51	0.02:21:27	15.49	1653	0
24	01:40	0.02:23:44	15.58	1674	0
25	02:09	0.02:26:01	15.65	1700	0
26	01:18	0.02:30:36	15.78	1718	0
27	00:32	0.02:32:35	15.84	1724	0
28	01:12	0.02:34:07	15.90	1720	0
29	01:24	0.02:36:09	15.97	1715	0
30	00:56	0.02:52:40	16.82	1671	0
31	00:34	0.02:55:30	16.94	1662	0
32	01:25	0.02:58:19	17.04	1653	0
33	02:34	0.03:10:36	17.88	1646	0
34	00:32	0.03:17:53	18.34	1597	0
35	01:29	0.03:19:13	18.39	1572	0
36	03:58	0.03:24:25	19.20	1489	0
37	02:14	0.03:35:17	20.36	1387	0
38	01:08	0.03:37:55	20.41	1374	0
39	01:54	0.03:43:40	21.73	1221	0
40	05:19	0.03:52:22	22.91	976	0
41	00:57	0.04:03:01	23.94	887	0
42	01:23	0.04:04:01	23.95	885	0
43	02:26	0.04:10:06	24.86	820	0
∑	05:45