Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

brobax

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:03	9.66	06:13	58	163	0	0	0
5.00	5.00	39:30	7.59	07:54	59	328	0	0	0
10.00	5.00	58:51	5.10	11:46	123	288	0	0	0
15.00	5.00	32:01	3.26	18:24	280	207	0	0	0
20.00	5.00	24:39	12.17	04:56	395	10	0	0	0
25.00	5.00	22:05	13.58	04:25	135	47	0	0	0
30.00	0.84	04:30	11.15	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2013 08:48:00

Dauer:

0.04:32:41

Aktive Zeit:

0.03:15:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.92	9.84	06:06	57	162	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.97	5.95	10:05	1	231	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.51	9.01	06:39	119	190	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.47	4.94	12:09	49	165	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.46	2.93	20:31	28	81	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.96	1.91	31:20	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.57	3.13	19:10	167	4	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.05	10.10	05:56	397	68	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.59	13.18	04:33	201	70	0	0	0
0.04:30:00	02:41	0.34	7.52	07:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Colle Bione 20.09.2013	9.55	06:17
tetti via tira pontetto colletto 26.12.2012	8.78	06:50
18.07.2010	7.64	07:51
Dieses Training	6.79	08:51
14.07.2013	6.61	09:05
30.06.2013	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:47	0.03	455	0
2	02:58	0.00:07:58	1.93	446	0
3	01:33	0.00:21:02	3.85	487	0
4	02:41	0.01:12:58	10.44	781	0
5	00:38	0.01:16:34	10.52	774	0
6	00:31	0.01:33:28	12.92	902	0
7	01:51	0.01:37:19	13.16	915	0
8	00:32	0.01:50:30	13.91	887	0
9	07:59	0.02:01:03	14.92	991	0
10	00:50	0.02:11:37	15.22	1006	0
11	02:45	0.02:13:09	15.30	1001	0
12	00:30	0.02:17:57	15.79	980	0
13	04:26	0.02:24:41	16.22	1025	0
14	02:11	0.02:33:22	16.49	1065	0
15	00:54	0.02:35:55	16.53	1070	0
16	01:32	0.02:36:53	16.55	1075	0
17	01:41	0.02:38:29	16.58	1092	0
18	01:47	0.02:41:51	16.72	1113	0
19	00:40	0.02:46:13	16.90	1096	0
20	02:10	0.02:47:14	16.92	1087	0
21	00:32	0.02:50:00	16.98	1074	0
22	00:48	0.02:53:03	17.11	1076	0
23	00:52	0.02:54:54	17.18	1076	0
24	00:35	0.02:56:56	17.25	1083	0
25	08:56	0.02:57:44	17.27	1084	0
26	00:40	0.03:09:40	17.49	1070	0
27	01:33	0.03:15:39	17.78	1006	0
28	03:00	0.03:17:44	17.83	992	0
29	01:10	0.03:21:09	17.91	970	0
30	01:03	0.03:36:57	19.60	937	0
31	00:40	0.04:04:48	24.89	540	0
32	01:24	0.04:14:12	26.02	504	0
33	00:30	0.04:24:29	28.98	432	0
34	00:46	0.04:31:55	30.84	476	0
∑	01:30