Run.GPS Community Server - La barranca-collado Navacerrada nahe Navacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

La barranca-collado Navacerrada

Sportler:

tanjaui

Sportart:

Wandern

Ort:

Navacerrada (Spain)

Beschreibung:

La barranca-camino Ortiz-mirador de las canchas-collado Navacerrada.

Distanz

Distanz:

13.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:43	4.18	14:22	0	154	0	0	0
2.00	2.00	28:19	4.24	14:10	0	124	0	0	0
4.00	2.00	41:40	2.88	20:50	11	145	0	0	0
6.00	2.00	26:24	4.55	13:12	1	100	0	0	0
8.00	2.00	40:35	2.96	20:18	169	81	0	0	0
10.00	2.00	24:51	4.83	12:26	248	8	0	0	0
12.00	1.87	25:06	4.48	13:24	188	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2009 09:16:00

Dauer:

0.03:35:40

Aktive Zeit:

0.02:33:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.24	14:10	0	120	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.39	4.16	14:26	3	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.44	4.32	13:53	13	100	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.04	3.11	19:19	1	104	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.84	2.53	23:44	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	4	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.14	3.42	17:31	2	89	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.84	2.53	23:42	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.44	4.33	13:52	249	3	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.79	5.38	11:09	149	5	0	0	0
0.03:20:00	15:40	0.99	3.80	15:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:04 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.86	15:33
Circular de la Barranca 07.06.2009	3.50	17:09
La barranca-La bola 11.06.2009	3.24	18:30
Pedriza-ventana-dehesilla 21.06.2009	2.68	22:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:20	0.02	1376	0
2	00:40	0.00:24:46	1.74	1514	0
3	00:31	0.00:30:07	2.11	1541	0
4	02:32	0.00:35:48	2.54	1544	0
5	01:07	0.00:55:22	3.92	1645	0
6	15:03	0.01:15:13	5.28	1757	0
7	01:02	0.01:46:20	6.61	1816	0
8	01:29	0.01:48:24	6.70	1831	0
9	01:55	0.02:12:50	8.53	1915	0
10	14:07	0.02:15:30	8.66	1935	0
11	01:07	0.02:35:57	9.39	1909	0
12	00:45	0.02:39:03	9.59	1872	0
13	00:38	0.02:40:49	9.68	1851	0
14	00:40	0.02:43:25	9.87	1827	0
15	01:10	0.02:44:53	9.96	1802	0
16	00:35	0.02:46:38	10.08	1781	0
17	01:07	0.02:49:59	10.32	1734	0
18	00:31	0.03:06:15	11.60	1579	0
19	00:33	0.03:07:08	11.65	1579	0
20	03:59	0.03:31:41	13.87	1370	0
∑	50:11