Run.GPS Community Server - La barranca-La bola nahe Navacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

La barranca-La bola

Sportler:

tanjaui

Sportart:

Wandern

Ort:

Navacerrada (Spain)

Beschreibung:

Circular subiendo a la bola del mundo

Distanz

Distanz:

13.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:21	4.39	13:41	0	157	0	0	0
2.00	2.00	39:12	3.06	19:36	0	279	0	0	0
4.00	2.00	01:26	1.95	30:43	0	392	0	0	0
6.00	2.00	39:52	3.01	19:56	183	66	0	0	0
8.00	2.00	42:22	2.83	21:11	327	0	0	0	0
10.00	2.00	24:43	4.86	12:22	205	2	0	0	0
12.00	1.81	20:37	5.27	11:23	176	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2009 09:23:00

Dauer:

0.04:15:35

Aktive Zeit:

0.02:18:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	0	124	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.56	4.69	12:48	0	122	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.85	2.54	23:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.51	1.53	39:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.40	1.20	50:11	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.84	2.52	23:46	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.98	2.93	20:30	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.92	2.76	21:45	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.89	2.68	22:21	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.04	3.12	19:13	145	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.30	3.91	15:20	217	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.75	5.25	11:26	147	3	0	0	0
0.04:00:00	15:35	1.33	5.13	11:41	125	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:03 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
La barranca-collado Navacerrada 28.06.2009	3.86	15:33
Circular de la Barranca 07.06.2009	3.50	17:09
Dieses Training	3.24	18:30
Pedriza-ventana-dehesilla 21.06.2009	2.68	22:24
Chumiknakpo-Shingo la-Lakong 10.07.2009	1.59	37:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:22	0.00	1367	0
2	01:05	0.00:38:45	2.92	1611	0
3	00:49	0.00:40:30	3.01	1615	0
4	01:54	0.00:41:57	3.10	1628	0
5	01:19	0.00:44:22	3.21	1646	0
6	00:52	0.00:47:03	3.33	1665	0
7	02:10	0.00:49:51	3.48	1691	0
8	02:07	0.00:52:14	3.58	1701	0
9	00:58	0.00:55:44	3.71	1730	0
10	16:10	0.00:56:51	3.76	1737	0
11	01:40	0.01:13:26	4.22	1873	0
12	09:16	0.01:15:32	4.29	1893	0
13	07:47	0.01:25:01	4.45	1956	0
14	02:04	0.01:32:58	4.65	2030	0
15	11:40	0.01:35:28	4.75	2058	0
16	00:46	0.02:01:26	5.65	2159	0
17	00:56	0.02:03:30	5.76	2172	0
18	05:03	0.02:07:24	5.97	2193	0
19	00:38	0.02:12:45	6.19	2234	0
20	05:09	0.02:15:52	6.36	2261	0
21	06:03	0.02:24:59	6.84	2234	0
22	01:08	0.02:31:43	6.91	2231	0
23	02:06	0.02:45:14	7.83	2104	0
24	07:42	0.02:49:23	8.10	2062	0
25	04:22	0.02:57:35	8.39	2006	0
26	04:19	0.03:04:39	8.67	1966	0
27	00:34	0.03:09:15	8.83	1948	0
28	01:05	0.03:10:27	8.88	1939	0
29	01:37	0.03:11:49	8.96	1928	0
30	01:19	0.03:17:25	9.28	1890	0
31	00:38	0.03:20:06	9.43	1858	0
32	01:08	0.03:21:51	9.51	1842	0
33	01:38	0.03:26:46	9.83	1789	0
34	00:56	0.03:28:45	9.92	1764	0
35	00:37	0.03:35:49	10.41	1687	0
36	00:43	0.03:37:55	10.54	1668	0
∑	49:11