Run.GPS Community Server - Capela do Saco - Carrancas nahe Caquende (Brazil)

Überblick

Titel:

Capela do Saco - Carrancas

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Caquende (Brazil)

Beschreibung:

Acompanhamos, no trecho Capela do Saco - Carrancas, uns amigos que faziam cicloviagem pela Estrada Real. Muita areia e visual, passando pela Cruz das Almas.

Distanz

Distanz:

29.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:30	9.52	06:18	63	110	99	45	165
5.00	5.00	28:37	10.48	05:43	90	91	129	34	174
10.00	5.00	29:01	10.34	05:48	57	146	136	100	160
15.00	5.00	54:03	5.55	10:49	138	154	123	82	166
20.00	5.00	11:45	4.18	14:21	56	229	134	100	182
25.00	4.19	39:45	6.32	09:30	215	37	111	78	145

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2011 08:24:00

Dauer:

0.04:14:44

Aktive Zeit:

0.02:39:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.34	06:25	30	68	84	45	157
0.00:20:00	20:00	3.83	11.48	05:14	51	61	130	68	165
0.00:40:00	20:00	3.04	9.13	06:34	66	67	126	34	174
0.01:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	38	100	138	116	160
0.01:20:00	20:00	3.35	10.06	05:58	45	103	130	100	160
0.01:40:00	20:00	0.81	2.42	24:45	0	0	112	82	150
0.02:00:00	20:00	2.27	6.81	08:49	89	67	124	87	156
0.02:20:00	20:00	1.06	3.18	18:50	3	100	147	107	182
0.02:40:00	20:00	1.17	3.52	17:02	0	78	143	106	169
0.03:00:00	20:00	0.75	2.26	26:33	0	0	128	104	167
0.03:20:00	20:00	3.69	11.06	05:25	184	33	122	99	162
0.03:40:00	20:00	2.25	6.75	08:53	80	21	113	82	145
0.04:00:00	14:44	0.58	2.36	25:25	0	0	102	78	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
N. Lima - BH 28.10.2010	18.63	03:13
RUTs da não chuva 11.01.2011	10.69	05:37
volta da Cachu Sto. Antônio: Sabará - BH 15.08.2009	10.22	05:52
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
RUTs da Chuchu 15.02.2011	8.52	07:03
IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona 23.10.2010	7.36	08:09
Mingu - Viana 16.05.2009	7.35	08:10
Viana-Mingu-Careca-Múmia-Viana 18.07.2010	6.94	08:39
Dieses Training	6.87	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:12	0.00:00:20	0.00	925	0
2	00:42	0.00:05:58	0.36	940	0
3	01:13	0.00:07:52	0.56	946	0
4	00:48	0.00:16:05	2.27	969	0
5	01:54	0.00:22:18	3.54	965	0
6	02:52	0.00:47:51	8.55	955	0
7	01:08	0.00:57:38	9.69	972	0
8	14:42	0.01:40:43	16.64	1096	0
9	02:55	0.01:59:11	17.41	1072	0
10	00:34	0.02:10:33	19.11	1027	0
11	05:36	0.02:11:34	19.15	1029	0
12	03:36	0.02:28:47	20.46	1125	0
13	01:20	0.02:35:12	20.65	1146	0
14	02:54	0.02:36:52	20.68	1145	0
15	02:06	0.02:41:31	20.83	1159	0
16	07:28	0.02:48:39	21.35	1201	0
17	12:04	0.03:05:30	22.40	1271	0
18	01:46	0.03:18:50	22.67	1273	0
19	01:57	0.03:29:22	24.34	1248	0
20	01:09	0.03:33:35	24.93	1252	0
21	01:16	0.03:38:19	26.11	1136	0
22	00:33	0.03:40:42	26.43	1096	0
23	03:17	0.03:51:23	28.47	1054	0
24	01:51	0.03:55:04	28.49	1058	0
25	01:04	0.03:57:20	28.54	1057	0
26	02:03	0.03:59:14	28.61	1060	0
27	09:25	0.04:05:19	29.17	1071	0
∑	29:25