Run.GPS Community Server - CMD - Alto Tabuleiro nahe Conceição do Mato Dentro (Brazil)

Überblick

Titel:

CMD - Alto Tabuleiro

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Conceição do Mato Dentro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:18	14.08	04:16	47	729	153	86	176
5.00	5.00	12:31	23.97	02:30	238	79	133	108	173
10.00	5.00	25:47	11.64	05:09	20	216	162	129	177
15.00	5.00	53:54	5.57	10:47	210	204	141	109	169
20.00	5.00	33:38	3.20	18:44	126	350	136	97	174
25.00	3.68	01:52	3.57	16:50	138	84	139	107	178

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2010 10:07:00

Dauer:

0.04:29:03

Aktive Zeit:

0.02:31:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.52	19.04	03:09	285	750	142	86	176
0.00:30:00	30:00	5.74	11.48	05:14	35	276	162	129	177
0.01:00:00	30:00	3.44	6.89	08:43	169	101	144	115	169
0.01:30:00	30:00	1.97	3.95	15:12	83	82	132	109	164
0.02:00:00	30:00	1.14	2.27	26:25	2	102	128	97	174
0.02:30:00	30:00	1.42	2.85	21:05	5	167	148	125	170
0.03:00:00	30:00	1.99	3.98	15:05	47	95	137	101	173
0.03:30:00	30:00	1.52	3.03	19:46	1	75	140	109	178
0.04:00:00	29:03	1.94	4.00	15:01	135	0	136	107	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
N. Lima - BH 28.10.2010	18.63	03:13
RUTs da não chuva 11.01.2011	10.69	05:37
volta da Cachu Sto. Antônio: Sabará - BH 15.08.2009	10.22	05:52
RUTs da Chuchu 15.02.2011	8.52	07:03
IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona 23.10.2010	7.36	08:09
Mingu - Viana 16.05.2009	7.35	08:10
Viana-Mingu-Careca-Múmia-Viana 18.07.2010	6.94	08:39
Capela do Saco - Carrancas 24.07.2011	6.87	08:44
Dieses Training	6.40	09:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:54:55	14.41	866	0
2	02:55	0.01:03:30	16.42	705	0
3	05:45	0.01:09:52	17.10	709	0
4	09:35	0.01:31:55	18.80	810	0
5	00:37	0.01:45:20	19.39	827	0
6	03:28	0.01:49:54	19.87	876	0
7	21:26	0.01:57:55	20.66	796	0
8	03:25	0.02:33:15	21.98	910	0
9	01:20	0.02:38:36	22.22	936	0
10	01:06	0.02:41:54	22.41	966	0
11	01:53	0.02:44:15	22.55	966	0
12	10:47	0.02:50:16	22.90	1026	0
13	07:36	0.03:03:21	23.41	1072	0
14	00:32	0.03:12:21	23.80	1058	0
15	00:44	0.03:13:51	23.97	1050	0
16	01:40	0.03:18:34	24.52	1062	0
17	02:37	0.03:24:06	24.90	1090	0
18	00:53	0.03:28:21	25.17	1098	0
19	01:33	0.03:29:34	25.22	1101	0
20	08:02	0.03:35:39	25.82	1148	0
21	02:22	0.03:44:41	26.04	1168	0
22	07:39	0.03:51:40	26.70	1177	0
23	00:32	0.03:59:45	26.74	1177	0
24	01:04	0.04:02:03	27.01	1171	0
25	00:35	0.04:09:37	28.07	1108	0
26	15:26	0.04:13:36	28.53	1049	0
∑	54:41