Run.GPS Community Server - nahe Gollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:52	9.72	06:10	59	1	0	0	0
5.00	5.00	18:44	16.01	03:45	6	3	0	0	0
10.00	5.00	21:33	13.92	04:19	8	5	0	0	0
15.00	5.00	23:02	13.02	04:36	2	8	0	0	0
20.00	5.00	20:48	14.42	04:10	4	11	0	0	0
25.00	5.00	18:17	16.41	03:39	9	2	0	0	0
30.00	5.00	16:53	17.77	03:23	8	5	0	0	0
35.00	5.00	56:33	5.31	11:19	21	11	0	0	0
40.00	5.00	39:46	7.54	07:57	16	28	0	0	0
45.00	5.00	24:23	12.30	04:53	2	12	0	0	0
50.00	5.00	36:15	8.28	07:15	11	3	0	0	0
55.00	0.96	05:28	10.54	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2017 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:12:40

Aktive Zeit:

0.03:52:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.78	9.56	06:16	58	1	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.76	15.51	03:52	13	5	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.48	12.96	04:38	4	10	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.64	15.29	03:55	10	13	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.31	16.62	03:37	12	7	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.22	6.44	09:19	15	10	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.60	5.20	11:32	6	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.94	5.88	10:12	11	21	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.08	12.16	04:56	8	18	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.03	10.06	05:58	9	1	0	0	0
0.05:00:00	12:40	1.12	5.29	11:21	4	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ge-CaRx-Re-He-Ge 24.09.2011	14.81	04:03
19.09.2014	11.94	05:02
Gelsenkirchen-Bottrop-Gelsenkirchen-Herne-Herten-Herne-Gelsenkirchen 12.06.2011	11.91	05:02
Gastrobus Henrichenburg 17.06.2012	11.20	05:22
Dieses Training	10.74	05:35
Breege-Lietzow-Breege 01.09.2010	10.67	05:38
25.06.2018	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

555

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:01:19	0.00	0	0
2	01:09	0.00:05:27	0.23	62	0
3	02:42	0.00:07:12	0.27	68	0
4	00:38	0.00:10:12	0.32	67	0
5	01:47	0.01:06:38	14.28	37	0
6	04:26	0.01:22:08	18.05	41	0
7	00:08	0.01:31:10	19.14	43	0
8	00:37	0.01:45:22	22.55	47	0
9	02:05	0.02:08:05	28.98	45	0
10	08:36	0.02:41:47	37.55	39	0
11	00:18	0.03:12:51	37.56	39	0
12	02:01	0.03:13:39	37.60	48	0
13	05:23	0.03:19:59	38.21	37	0
14	01:09	0.03:25:51	38.26	36	0
15	01:50	0.03:38:16	39.03	35	0
16	00:27	0.04:02:49	43.46	23	0
17	12:06	0.04:04:59	43.59	32	0
18	00:43	0.04:18:54	43.73	41	0
19	00:05	0.04:22:31	44.29	47	0
20	02:09	0.04:40:05	49.62	48	0
21	01:12	0.04:42:47	49.66	48	0
22	03:53	0.05:24:32	49.66	49	0
23	00:19	0.05:28:53	49.70	51	0
24	01:02	0.05:47:26	54.49	44	0
25	03:18	0.05:50:04	54.66	44	0
26	00:19	0.05:53:32	54.70	44	0
27	10:37	0.05:55:06	54.84	44	0
28	00:21	0.06:29:29	54.84	43	0
29	00:22	0.06:34:15	55.80	42	0
30	00:21	0.06:34:49	55.93	42	0
∑	13:53