Run.GPS Community Server - Bgld Stegersbach Runde nahe Vorderfrauenberg (Austria)

Überblick

Titel:

Bgld Stegersbach Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Vorderfrauenberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:55	4.02	14:55	46	13	0	0	0
1.00	1.00	17:59	3.34	17:59	3	71	0	0	0
2.00	1.00	14:51	4.04	14:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:19	3.92	15:19	38	49	0	0	0
4.00	1.00	15:17	3.93	15:17	18	0	0	0	0
5.00	1.00	12:53	4.66	12:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:14	4.22	14:14	16	4	0	0	0
7.00	1.00	14:59	4.00	14:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:34	5.68	10:34	37	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2022 11:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:11:02

Aktive Zeit:

0.02:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.30	3.90	15:23	46	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.21	3.63	16:31	10	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.32	3.97	15:07	75	49	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.31	3.94	15:13	54	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.55	4.65	12:54	21	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.30	3.90	15:23	15	66	0	0	0
0.02:00:00	11:02	1.03	5.58	10:46	37	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:18 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2010	9.33	06:26
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Q19 - Kahlenberg - retour 24.02.2019	4.96	12:05
Speed Wandern ins Hanusch 13.09.2014	4.83	12:25
Wandern Kahlenberg 14.01.2024	4.80	12:29
semmering dürrgraben 25.05.2015	4.76	12:37
Nö Marchfeld Kanal 12.01.2020	4.64	12:55
Dieses Training	4.13	14:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:15	0.46	3.36	17:51	0	0	0	0	0
2	0.02:02:28	8.48	4.16	14:25	222	214	0	0	0
3	0.00:00:18	0.08	14.62	04:06	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:02:17	0.13	357	0
2	00:13	0.00:04:37	0.18	357	0
3	00:56	0.00:22:50	1.44	353	0
4	00:13	0.00:34:03	2.08	388	0
5	00:08	0.00:36:42	2.26	385	0
6	00:05	0.00:53:01	3.36	341	0
7	00:34	0.01:05:41	4.19	341	0
8	00:23	0.01:10:35	4.49	328	0
9	00:34	0.01:11:01	4.51	330	0
10	00:23	0.01:37:21	6.49	311	0
11	01:10	0.01:42:26	6.84	308	0
12	00:18	0.01:52:53	7.52	327	0
13	00:37	0.01:59:54	7.99	363	0
14	03:14	0.02:06:15	8.45	351	0
∑	10:13