Run.GPS Community Server - BH - Revills Farm v5 nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

BH - Revills Farm v5

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:19	22.80	02:38	151	58	121	73	190
10.00	10.00	22:55	26.18	02:18	182	136	137	111	174
20.00	10.00	22:35	26.57	02:16	91	72	142	110	174
30.00	10.00	17:45	33.80	01:46	85	56	155	128	170
40.00	10.00	19:00	31.58	01:54	80	23	153	128	168
50.00	10.00	19:58	30.05	02:00	47	43	157	125	169
60.00	10.00	37:03	16.19	03:42	54	76	140	86	170
70.00	10.00	20:57	28.64	02:06	47	62	157	138	171
80.00	10.00	20:13	29.68	02:01	64	58	161	130	171
90.00	10.00	21:17	28.19	02:08	32	107	161	138	175
100.00	10.00	33:17	18.03	03:20	78	223	147	104	176
110.00	1.15	03:31	19.55	03:04	25	3	118	108	131

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2014 08:40:00

Dauer:

0.04:24:54

Aktive Zeit:

0.04:04:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.41	22.83	02:38	159	92	123	73	190
0.00:30:00	30:00	12.83	25.66	02:20	227	126	137	110	174
0.01:00:00	30:00	16.04	32.08	01:52	126	107	151	111	174
0.01:30:00	30:00	15.16	30.33	01:59	93	41	154	125	168
0.02:00:00	30:00	8.32	16.65	03:36	43	50	145	86	170
0.02:30:00	30:00	13.09	26.18	02:18	74	83	152	106	171
0.03:00:00	30:00	15.01	30.02	02:00	91	91	159	130	171
0.03:30:00	30:00	13.01	26.03	02:18	86	146	156	120	176
0.04:00:00	24:54	6.26	15.09	03:59	39	182	142	104	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

135.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

00:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dragon 2011 120km 05.06.2011	29.41	02:02
Beacon A to Tewkesbury from Bromsgrove- long 21.08.2011	27.22	02:12
Beacon RCC Wellesbourne loop 14.08.2011	26.91	02:14
Beacon A to Evesham 01.08.2010	26.68	02:15
2016-Robbies-Granfondo-MEDIO-edited 25.09.2016	26.12	02:18
ROUTE A1 SNOWDROP express 2014v2 22.02.2014	26.01	02:18
Beacon A- Bidford Gliding Club 15 May 2011 15.05.2011	25.84	02:19
Beacon A to Wellesbourne Airfield 11.07.2010	25.76	02:20
Dieses Training	25.17	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

208 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	4%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	15%
Aerob 127 - 145 bpm	22%
Anaerob 146 - 163 bpm	40%
Maximum 164 - 182 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:44	7.82	23.78	02:31	46	131	123	73	190
2	0.01:52:01	53.19	28.49	02:06	396	626	145	79	175
3	0.02:10:22	49.11	22.60	02:39	918	902	149	76	176

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.02:09:30	53.16	80	0
2	05:26	0.02:26:10	61.01	72	0
3	04:28	0.03:19:35	61.04	71	0
4	00:41	0.03:24:11	61.05	71	0
5	01:42	0.03:34:42	64.90	79	0
6	00:55	0.05:08:43	106.60	206	0
7	00:32	0.05:09:44	106.61	206	0
∑	15:10