Run.GPS Community Server - ROUTE A1 SNOWDROP express 2014v2 nahe Torton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

ROUTE A1 SNOWDROP express 2014v2

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Torton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

118.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:33	27.84	02:09	66	56	147	127	169
10.00	10.00	22:18	26.91	02:14	50	60	159	121	172
20.00	10.00	22:35	26.57	02:16	60	51	155	133	170
30.00	10.00	21:19	28.15	02:08	64	69	151	131	172
40.00	10.00	25:28	23.56	02:33	75	38	138	93	162
50.00	10.00	19:21	31.01	01:56	54	82	150	127	171
60.00	10.00	23:15	25.81	02:20	63	73	143	120	165
70.00	10.00	33:15	18.05	03:20	81	76	133	109	165
80.00	10.00	21:06	28.44	02:07	94	101	149	126	175
90.00	10.00	20:46	28.89	02:05	49	57	149	130	169
100.00	10.00	22:52	26.24	02:17	103	87	150	111	176
110.00	8.55	19:35	26.20	02:17	37	50	152	130	172

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2014 08:59:00

Dauer:

0.04:33:29

Aktive Zeit:

0.04:15:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.07	26.14	02:18	79	80	149	121	171
0.00:30:00	30:00	13.83	27.65	02:10	82	73	158	133	172
0.01:00:00	30:00	14.10	28.21	02:08	95	86	152	131	172
0.01:30:00	30:00	12.80	25.59	02:21	83	63	141	93	170
0.02:00:00	30:00	13.47	26.93	02:14	76	116	147	120	171
0.02:30:00	30:00	10.10	20.20	02:58	78	44	140	109	165
0.03:00:00	30:00	12.52	25.04	02:24	110	142	140	109	175
0.03:30:00	30:00	14.26	28.52	02:06	87	113	152	127	176
0.04:00:00	30:00	13.35	26.69	02:15	99	74	148	111	172
0.04:30:00	03:29	1.06	18.29	03:17	1	4	159	130	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dragon 2011 120km 05.06.2011	29.41	02:02
The Big Cheese II- Gruyere Cycling Tour 31.08.2008	28.30	02:07
Beacon RCC Wellesbourne loop 14.08.2011	26.91	02:14
Dieses Training	26.01	02:18
BH - Leamington - Romsley 08.06.2014	25.71	02:20
01.06.2014	25.64	02:20
Beacon A Eversham 06.06.2010	25.31	02:22
BH - Revills Farm v5 29.06.2014	25.17	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4168 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

218 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:39:30	45.35	27.35	02:12	261	301	152	121	172
2	0.01:13:37	32.01	26.09	02:18	466	487	142	93	171
3	0.00:15:41	2.50	9.57	06:16	496	506	109	109	116

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.01:39:37	45.35	62	0
2	01:03	0.02:06:10	45.36	66	0
3	00:40	0.02:07:18	45.38	66	0
4	00:59	0.02:42:27	61.51	88	0
5	01:21	0.03:17:11	77.37	71	0
6	00:37	0.05:20:43	118.55	105	0
∑	05:47