Run.GPS Community Server - Ausfahren nahe Reyersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Ausfahren

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reyersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:00	20.00	03:00	0	10	120	97	128
1.00	1.00	02:13	27.07	02:13	0	0	117	112	122
2.00	1.00	02:18	26.09	02:18	0	0	120	105	139
3.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	6	127	117	136
4.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	120	115	136
5.00	1.00	01:50	32.73	01:50	0	0	120	117	125
6.00	1.00	02:07	28.35	02:07	1	3	124	114	134
7.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	130	128	135
8.00	1.00	02:12	27.27	02:12	0	0	127	120	132
9.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	123	115	131
10.00	0.90	02:08	25.42	02:22	0	0	124	113	131

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2015 20:08:00

Dauer:

0.00:25:29

Aktive Zeit:

0.00:25:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.63	19.00	03:10	0	0	119	97	128
0.00:02:00	02:00	0.86	25.87	02:19	0	0	120	118	128
0.00:04:00	02:00	0.92	27.62	02:10	0	0	112	105	121
0.00:06:00	02:00	0.79	23.60	02:33	0	0	130	108	139
0.00:08:00	02:00	0.73	21.99	02:44	0	0	125	117	130
0.00:10:00	02:00	0.83	24.77	02:25	0	0	123	116	136
0.00:12:00	02:00	1.06	31.69	01:54	8	0	119	115	123
0.00:14:00	02:00	1.03	30.96	01:56	0	3	123	114	134
0.00:16:00	02:00	0.96	28.80	02:05	0	0	130	128	135
0.00:18:00	02:00	0.92	27.65	02:10	0	0	128	120	132
0.00:20:00	02:00	0.78	23.35	02:34	0	0	123	115	128
0.00:22:00	02:00	0.83	24.82	02:25	0	0	125	121	131
0.00:24:00	01:29	0.57	22.91	02:37	0	0	122	113	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 2 07.06.2014	29.98	02:00
31.05.2014	29.56	02:02
31.05.2014	29.29	02:03
OD Runde 06.06.2011	29.29	02:03
Koppeltraining 3 07.06.2014	28.95	02:04
Koppeltraining 1 07.06.2014	28.85	02:05
Koppeltraining 4 07.06.2014	27.89	02:09
Koppeltraining 1 14.06.2014	27.86	02:09
Dieses Training	25.66	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

3.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	6%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	76%
Aerob 130 - 147 bpm	18%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:57	1.02	20.65	02:54	0	0	118	97	128
2	0.00:02:17	1.00	26.20	02:17	11	4	118	112	122
3	0.00:02:18	0.99	25.70	02:20	10	14	121	105	139
4	0.00:02:46	1.01	21.80	02:45	18	8	125	116	136
5	0.00:02:10	1.00	27.59	02:10	6	13	121	115	136
6	0.00:01:50	0.99	32.17	01:52	2	19	121	117	125
7	0.00:02:04	1.00	29.06	02:04	5	13	124	114	134
8	0.00:02:03	1.02	29.74	02:01	7	17	131	128	135
9	0.00:02:10	0.97	26.99	02:13	7	18	126	120	132
10	0.00:02:41	1.01	22.48	02:40	14	12	123	115	131