Run.GPS Community Server - Aruba - zum Strand nahe Santa Helena (Aruba)

Überblick

Titel:

Aruba - zum Strand

Sportler:

speedym

Sportart:

Walking

Ort:

Santa Helena (Aruba)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:22	3.59	16:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	38:44	0.77	17:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:15	3.24	18:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	01:53	0.25	03:46	0	0	0	0	0
5.00	0.08	06:57	0.65	31:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2019 09:42:00 UTC-04:00

Dauer:

0.03:49:23

Aktive Zeit:

0.01:09:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.24	14:09	24	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.23	3.70	16:13	3	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.99	2.98	20:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.08	0.24	05:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.77	2.31	26:01	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.45	1.34	44:47	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	09:23	0.14	0.88	08:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

45:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:39 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	5.63	10:39
einkaufen Spar 23.11.2017	4.01	14:58
06.02.2022	3.61	16:37
Lände Augarten 31.12.2020	3.17	18:57
25.09.2016	2.61	23:02
Kellergasse 09.10.2016	1.75	34:17
Dieses Training	1.33	45:12
Waldspaziergang 19.10.2017	1.24	48:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

351

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:43:33	4.69	2.72	22:04	9	28	0	0	0
2	0.01:58:44	0.26	0.13	41:32	0	0	0	0	0
3	0.00:05:24	0.11	1.27	47:15	0	0	0	0	0
4	0.00:00:07	0.00	0.12	20:00	0	0	0	0	0
5	0.00:01:33	0.01	0.29	26:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:02:04	0.13	5	0
2	01:27	0.00:12:54	0.96	-13	0
3	01:24	0.00:23:30	1.64	-15	0
4	00:20	0.00:28:37	1.92	-17	0
5	02:04	0.00:35:32	2.42	-18	0
6	00:20	0.00:44:51	2.97	-19	0
7	00:28	0.00:51:52	3.48	-19	0
8	04:03	0.00:53:51	3.58	-19	0
9	00:07	0.00:58:20	3.64	-17	0
10	16:51	0.00:58:30	3.64	-17	0
11	00:15	0.01:15:51	3.70	-15	0
12	05:12	0.01:16:10	3.71	-15	0
13	00:22	0.01:25:05	3.81	-17	0
14	03:40	0.01:25:45	3.84	-17	0
15	01:20	0.01:35:51	4.28	-12	0
16	01:55	0.01:47:37	4.93	-12	0
17	00:23	0.07:08:50	4.94	-12	0
18	06:19	0.07:09:38	5.02	-22	0
∑	46:46