Run.GPS Community Server - nahe Sísion (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Walking

Ort:

Sísion (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:43	3.09	19:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	17:24	1.72	34:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	15:22	1.95	30:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	23:31	1.28	47:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:22	2.89	20:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
4.50	0.26	05:20	2.91	20:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 11:16:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:49:34

Aktive Zeit:

0.01:01:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.41	13:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.60	3.61	16:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.48	2.89	20:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.16	0.98	01:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.22	1.32	45:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.44	2.63	22:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.24	1.43	41:51	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.12	0.73	22:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.49	2.91	20:37	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.72	4.29	13:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:34	0.56	3.50	17:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:55 /km

Max. Tempo:

07:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	5.63	10:39
Stadtrunde 03.01.2021	3.44	17:26
Dieses Training	2.61	23:02
20.03.2021	1.97	30:24
ums Haus 13.12.2017	1.85	32:23
Aruba - zum Strand 20.11.2019	1.33	45:12
Waldspaziergang 19.10.2017	1.24	48:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

264.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

407

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:35	1.84	3.11	19:18	57	51	0	0	0
2	0.00:01:13	0.04	1.76	34:05	0	0	0	0	0
3	0.00:00:59	0.03	1.98	30:18	0	0	0	0	0
4	0.00:00:06	0.00	0.93	04:31	0	0	0	0	0
5	0.00:00:45	0.02	1.73	34:41	0	0	0	0	0
6	0.00:07:53	0.20	1.54	38:58	0	0	0	0	0
7	0.00:08:46	0.29	1.96	30:37	0	0	0	0	0
8	0.00:03:21	0.19	3.40	17:39	0	0	0	0	0
9	0.00:50:53	2.14	2.53	23:43	51	39	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.00	30	0
2	00:14	0.00:00:53	0.05	61	0
3	00:36	0.00:03:29	0.23	50	0
4	00:10	0.00:10:55	0.77	27	0
5	01:02	0.00:15:23	1.07	23	0
6	00:09	0.00:16:56	1.10	33	0
7	01:57	0.00:20:57	1.37	32	0
8	00:25	0.00:26:45	1.70	30	0
9	00:25	0.00:28:03	1.77	31	0
10	09:25	0.00:29:11	1.81	39	0
11	01:56	0.00:39:25	1.96	41	0
12	00:18	0.00:41:56	2.02	23	0
13	04:39	0.00:42:37	2.07	25	0
14	02:48	0.00:48:16	2.20	29	0
15	00:05	0.00:51:05	2.23	27	0
16	00:41	0.00:51:52	2.26	26	0
17	00:19	0.00:54:08	2.35	27	0
18	00:32	0.00:57:25	2.55	30	0
19	04:41	0.00:59:23	2.64	22	0
20	00:16	0.01:46:38	2.70	25	0
21	12:26	0.01:49:02	2.85	21	0
22	00:18	0.02:09:00	3.22	31	0
23	00:17	0.02:12:17	3.47	41	0
24	00:11	0.02:12:39	3.48	41	0
25	00:34	0.02:14:25	3.61	37	0
26	01:56	0.02:30:11	4.74	36	0
∑	46:25