Run.GPS Community Server - Aiuruoca - Minduri nahe Aiuruoca (Brazil)

Überblick

Titel:

Aiuruoca - Minduri

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aiuruoca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	05:17	4.60	13:03	37	184	0	0	0
5.00	5.00	24:47	12.10	04:57	65	80	0	0	0
10.00	5.00	49:48	6.02	09:58	97	170	0	0	0
15.00	5.00	15:39	19.17	03:08	173	45	0	0	0
20.00	5.00	22:18	13.45	04:28	79	145	0	0	0
25.00	5.00	13:41	4.07	14:44	80	93	0	0	0
30.00	5.00	16:04	18.67	03:13	167	23	0	0	0
35.00	5.00	27:07	11.06	05:25	90	147	0	0	0
40.00	5.00	22:33	13.30	04:31	93	56	0	0	0
45.00	2.47	13:16	11.16	05:23	88	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2011 09:41:00

Dauer:

0.05:30:35

Aktive Zeit:

0.03:27:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.85	3.70	16:12	1	66	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.52	5.03	11:56	19	112	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.63	11.25	05:20	76	80	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.92	5.84	10:16	79	69	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.64	11.28	05:19	134	131	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.79	13.58	04:25	145	185	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.16	0.33	02:32	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.54	7.08	08:28	74	42	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.55	13.11	04:35	183	71	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.94	11.88	05:03	114	152	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.92	11.84	05:04	134	54	0	0	0
0.05:30:00	00:35	0.00	0.09	03:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
IV Copa MTB-BH - Etapa 4: Maratona (Macaco Molhado) 08.11.2009	13.96	04:18
Aiuruoca-Minduri 24.06.2011	11.83	05:04
Borbolight 30.05.2010	10.48	05:44
Minduri-Aiuruoca 23.06.2011	9.93	06:03
Posto Fernanda - Cachu Sto. Antônio via Perdidas 15.08.2009	8.95	06:42
Dieses Training	8.61	06:58
Boipeba - Barra Gde 08.01.2012	8.26	07:16
Cruzília - Aiuruoca 2 27.07.2016	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:23	0.00	987	0
2	14:21	0.00:10:34	1.13	1018	0
3	04:38	0.00:32:57	2.16	1069	0
4	04:02	0.00:43:09	2.83	1105	0
5	00:32	0.00:50:16	3.24	1113	0
6	00:58	0.01:00:11	4.37	1145	0
7	01:21	0.01:02:43	4.60	1139	0
8	04:19	0.01:09:28	6.03	1144	0
9	00:41	0.01:15:13	6.29	1134	0
10	21:19	0.01:41:23	12.91	1137	0
11	00:43	0.02:13:54	14.48	1195	0
12	00:55	0.02:18:19	14.78	1221	0
13	39:49	0.03:01:02	25.48	1168	0
14	01:07	0.03:43:56	26.02	1166	0
15	09:21	0.03:56:51	29.05	1133	0
16	02:13	0.04:38:46	37.02	1112	0
17	01:05	0.04:47:19	38.26	1095	0
18	02:19	0.04:59:28	41.55	1062	0
19	02:46	0.05:12:49	44.38	1052	0
20	02:55	0.05:23:43	47.11	1013	0
21	01:02	0.05:29:33	47.46	977	0
∑	57:56