Run.GPS Community Server - Posto Fernanda - Cachu Sto. Antônio via Perdidas nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Posto Fernanda - Cachu Sto. Antônio via Perdidas

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Trilha de BH até a cachoeira de Sto. Antônio em Morro Vermelho (Caeté), saindo do Posto Fernanda via Perdidas, Altos de Minas, N. Lima e Raposos.

Distanz

Distanz:

47.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:34	9.81	06:07	188	89	120	37	167
5.00	5.00	51:57	5.77	10:23	141	108	142	99	174
10.00	5.00	39:39	7.57	07:56	56	114	145	98	175
15.00	5.00	11:49	25.39	02:22	225	16	142	88	172
20.00	5.00	10:40	28.13	02:08	174	46	145	110	167
25.00	5.00	56:42	5.29	11:20	49	171	125	90	161
30.00	5.00	45:00	6.67	09:00	55	233	143	100	171
35.00	5.00	23:58	12.52	04:48	39	120	148	110	167
40.00	5.00	29:32	10.16	05:54	271	26	123	103	162
45.00	2.56	18:46	8.20	07:19	101	16	135	100	178

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2009 07:55:00

Dauer:

0.05:18:42

Aktive Zeit:

0.03:33:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.88	9.77	06:09	188	88	120	37	167
0.00:30:00	30:00	2.77	5.53	10:51	30	71	142	99	174
0.01:00:00	30:00	3.57	7.14	08:24	127	71	147	106	173
0.01:30:00	30:00	2.73	5.46	10:59	15	79	139	98	170
0.02:00:00	30:00	12.73	25.47	02:21	441	80	144	88	175
0.02:30:00	30:00	1.70	3.40	17:40	38	21	112	91	154
0.03:00:00	30:00	2.35	4.70	12:46	0	230	143	90	166
0.03:30:00	30:00	2.86	5.72	10:29	16	115	140	100	171
0.04:00:00	30:00	6.39	12.77	04:42	75	144	147	110	167
0.04:30:00	30:00	5.05	10.10	05:56	271	27	124	103	162
0.05:00:00	18:42	2.53	8.12	07:23	101	16	135	100	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
IV Copa MTB-BH - Etapa 4: Maratona (Macaco Molhado) 08.11.2009	13.96	04:18
Aiuruoca-Minduri 24.06.2011	11.83	05:04
Borbolight 30.05.2010	10.48	05:44
Minduri-Aiuruoca 23.06.2011	9.93	06:03
Dieses Training	8.95	06:42
Aiuruoca - Minduri 22.07.2011	8.61	06:58
Boipeba - Barra Gde 08.01.2012	8.26	07:16
Cruzília - Aiuruoca 2 27.07.2016	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

265 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:31	0.00:00:22	0.00	1150	0
2	04:12	0.00:18:50	3.94	1034	0
3	01:26	0.00:28:35	4.85	1047	0
4	02:12	0.00:31:03	5.03	1054	0
5	01:35	0.00:35:21	5.27	1072	0
6	06:55	0.00:48:53	7.08	1111	0
7	01:06	0.00:58:32	7.52	1096	0
8	00:37	0.01:02:13	7.95	1048	0
9	01:05	0.01:05:09	8.33	1033	0
10	00:44	0.01:07:07	8.49	1017	0
11	01:18	0.01:08:20	8.56	1005	0
12	00:48	0.01:10:08	8.61	1005	0
13	02:17	0.01:14:28	9.20	985	0
14	16:53	0.01:29:57	11.22	1035	0
15	06:00	0.02:30:11	26.69	738	0
16	01:42	0.02:39:28	27.34	743	0
17	17:10	0.02:46:33	28.37	718	0
18	01:18	0.03:06:12	28.57	735	0
19	08:07	0.03:35:05	31.12	1000	0
20	03:33	0.03:55:02	33.37	1047	0
21	05:03	0.04:32:49	40.48	1098	0
22	00:34	0.04:46:23	43.63	858	0
23	00:31	0.04:48:39	43.90	868	0
24	05:39	0.04:49:36	43.94	874	0
25	00:33	0.04:58:41	44.72	875	0
26	05:57	0.05:12:45	47.53	797	0
∑	39:46