Run.GPS Community Server - Aiuruoca - Alagoa nahe Aiuruoca (Brazil)

Überblick

Titel:

Aiuruoca - Alagoa

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aiuruoca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:43	7.75	07:45	183	68	113	83	156
5.00	5.00	07:07	4.47	13:25	96	202	133	101	175
10.00	5.00	41:40	7.20	08:20	106	109	129	99	159
15.00	5.00	08:00	4.41	13:36	90	94	119	82	156
20.00	5.00	32:52	9.13	06:34	33	67	137	89	167
25.00	5.00	33:44	8.89	06:45	69	82	141	107	170
30.00	3.66	30:50	7.13	08:25	68	60	129	94	159

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2009 08:41:00

Dauer:

0.05:12:59

Aktive Zeit:

0.03:00:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.19	8.38	07:09	177	57	108	83	152
0.00:30:00	30:00	2.82	5.64	10:38	14	74	137	107	165
0.01:00:00	30:00	1.90	3.79	15:49	61	107	133	103	175
0.01:30:00	30:00	3.17	6.33	09:28	94	84	127	101	159
0.02:00:00	30:00	3.36	6.72	08:55	32	58	128	99	158
0.02:30:00	30:00	3.45	6.90	08:42	67	76	127	103	156
0.03:00:00	30:00	0.82	1.63	36:42	0	0	108	82	152
0.03:30:00	30:00	3.70	7.41	08:06	37	35	130	84	159
0.04:00:00	30:00	4.49	8.99	06:40	64	79	143	107	169
0.04:30:00	30:00	5.40	10.79	05:34	96	92	136	110	170
0.05:00:00	12:59	0.36	1.68	35:41	0	0	112	94	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mar Grande - Cacha Pregos 24.01.2013	14.73	04:04
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo 25.07.2009	10.11	05:56
Alagoa - Aiuruoca 29.12.2009	9.28	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Mantiqueira-05_Sto Antonio-Maringa 28.07.2010	8.88	06:45
Cova da Onça - Barra Gde 31.01.2013	8.36	07:10
Sabará - Caeté via leito de ferrovia 18.07.2020	7.88	07:37
Dieses Training	6.45	09:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

238 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:00:20	0.01	1103	0
2	01:13	0.00:04:22	0.17	1126	0
3	09:17	0.00:23:07	4.13	985	0
4	01:27	0.00:32:57	4.24	984	0
5	05:19	0.00:44:55	5.95	1003	0
6	15:07	0.01:03:19	7.26	1076	0
7	07:25	0.01:37:54	9.85	1094	0
8	00:38	0.01:47:27	10.29	1119	0
9	00:36	0.01:51:09	10.72	1081	0
10	00:42	0.02:06:06	12.80	1104	0
11	04:59	0.02:08:05	13.09	1091	0
12	03:25	0.02:16:08	13.44	1094	0
13	05:30	0.02:32:22	15.79	1094	0
14	00:49	0.02:47:04	16.87	1121	0
15	03:00	0.02:49:00	17.01	1128	0
16	31:07	0.03:03:18	19.59	1104	0
17	01:32	0.03:36:45	20.18	1098	0
18	04:05	0.03:47:55	22.71	1110	0
19	02:05	0.03:52:29	22.77	1123	0
20	04:33	0.03:56:53	23.38	1114	0
21	04:30	0.04:10:46	25.56	1128	0
22	00:30	0.04:19:24	26.53	1139	0
23	02:03	0.04:22:03	26.98	1134	0
24	01:50	0.04:32:27	28.07	1151	0
25	01:59	0.04:49:25	31.52	1140	0
26	10:40	0.05:02:19	33.48	1136	0
∑	07:30