Run.GPS Community Server - 31.7_Guardini-Neuried nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

31.7_Guardini-Neuried

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:02	9.37	06:24	50	63	146	78	161
5.00	5.00	29:08	10.30	05:50	77	81	152	129	162
10.00	5.00	29:10	10.29	05:50	67	81	146	125	159
15.00	5.00	29:25	10.20	05:53	46	34	143	120	156
20.00	5.00	26:47	11.20	05:21	77	36	151	131	164
25.00	5.00	27:42	10.83	05:32	48	36	157	135	162
30.00	1.01	05:22	11.24	05:20	0	0	159	156	161

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 07:44:00

Dauer:

0.02:59:38

Aktive Zeit:

0.02:49:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.82	8.45	07:06	37	34	139	78	155
0.00:20:00	20:00	3.60	10.80	05:33	46	58	156	142	162
0.00:40:00	20:00	3.41	10.23	05:52	53	67	151	129	162
0.01:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	34	63	147	125	156
0.01:20:00	20:00	3.20	9.59	06:15	45	48	144	120	159
0.01:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	48	11	142	130	156
0.02:00:00	20:00	3.70	11.10	05:24	55	22	150	131	158
0.02:20:00	20:00	3.61	10.84	05:32	53	42	157	145	164
0.02:40:00	19:38	3.61	11.04	05:26	21	18	157	135	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
NeuriedWest28km 08.03.2015	11.23	05:21
Guardini-Neuried_32km 09.08.2014	11.01	05:27
Guardini_Neuried_Asphalt_35km 07.09.2014	10.62	05:39
31.7_Guardini-Neuried 09.03.2014	10.46	05:44
Neuried_30km 12.04.2015	10.43	05:45
Dieses Training	10.36	05:48
19.10.2014	10.21	05:53
31.7_Guardini-Neuried 02.02.2014	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	31%
Anaerob 148 - 166 bpm	65%
Maximum 167 - 185 bpm	0%