Run.GPS Community Server - 31.7_Guardini-Neuried nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

31.7_Guardini-Neuried

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:12	9.93	06:02	59	63	149	98	216
5.00	5.00	30:34	9.81	06:07	45	71	154	140	164
10.00	5.00	30:39	9.79	06:08	33	83	154	138	166
15.00	5.00	30:04	9.98	06:01	105	66	149	135	158
20.00	5.00	30:18	9.90	06:04	90	35	153	135	158
25.00	5.00	30:07	9.96	06:01	72	59	156	142	161
30.00	2.02	12:39	9.58	06:16	15	19	154	139	158

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2014 10:48:00

Dauer:

0.03:14:35

Aktive Zeit:

0.03:14:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.33	9.98	06:01	44	38	146	98	216
0.00:20:00	20:00	3.34	10.02	05:59	20	51	156	151	162
0.00:40:00	20:00	3.23	9.69	06:11	33	50	154	140	164
0.01:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	26	46	155	146	166
0.01:20:00	20:00	3.32	9.96	06:01	45	40	151	138	161
0.01:40:00	20:00	3.29	9.88	06:04	70	52	150	135	157
0.02:00:00	20:00	3.29	9.87	06:05	48	36	152	135	157
0.02:20:00	20:00	3.34	10.01	06:00	64	40	154	146	161
0.02:40:00	20:00	3.29	9.86	06:05	54	22	155	142	161
0.03:00:00	14:35	2.33	9.60	06:15	15	24	155	139	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guardini-Neuried_32km 09.08.2014	11.01	05:27
Guardini_Neuried_Asphalt_35km 07.09.2014	10.62	05:39
31.7_Guardini-Neuried 09.03.2014	10.46	05:44
Neuried_30km 12.04.2015	10.43	05:45
31.7_Guardini-Neuried 17.08.2014	10.36	05:48
19.10.2014	10.21	05:53
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	0	0	133	98	216
2	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	26	32	149	141	157
3	0.00:06:13	1.01	9.71	06:11	13	42	151	139	160
4	0.00:05:54	1.01	10.21	05:53	37	31	155	151	159
5	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	45	34	156	151	162
6	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	60	41	156	153	160
7	0.00:06:02	1.01	10.01	06:00	56	59	152	144	158
8	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	57	61	155	151	160
9	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	50	70	154	139	167
10	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	66	75	153	145	160
11	0.00:05:59	1.01	10.09	05:57	55	77	154	149	160
12	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	76	64	154	147	158
13	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	71	76	157	146	166
14	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	101	74	157	152	161
15	0.00:06:20	1.00	9.50	06:19	103	75	150	135	157
16	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	80	104	148	143	157
17	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	104	109	151	139	158
18	0.00:05:58	1.02	10.19	05:53	107	130	149	144	156
19	0.00:06:18	1.00	9.56	06:17	92	157	148	135	156
20	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	105	163	152	146	157
21	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	116	143	152	147	158
22	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	99	163	153	150	157
23	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	112	178	151	135	158
24	0.00:05:58	1.01	10.12	05:56	102	195	153	146	158
25	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	92	224	154	151	158
26	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	118	217	156	152	161
27	0.00:06:28	1.00	9.32	06:26	118	210	155	142	161
28	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	135	218	156	153	160
29	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	137	201	155	151	160
30	0.00:06:11	1.01	9.79	06:08	149	193	157	154	161
31	0.00:06:03	1.01	9.99	06:00	151	198	155	152	159