Run.GPS Community Server - 2023-12-31 San Silvestre Vallecana 2023 nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

2023-12-31 San Silvestre Vallecana 2023

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	2	22	0	0	0
1.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	32	7	0	0	0
5.00	1.00	04:48	12.50	04:48	19	5	0	0	0
6.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	13	16	0	0	0
8.00	1.00	05:24	11.11	05:24	12	22	0	0	0
9.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
10.00	0.06	00:12	16.68	03:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2023 17:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:12

Aktive Zeit:

0.00:49:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.12	13.42	04:28	37	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.26	04:32	20	46	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.10	13.18	04:33	62	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.71	04:43	18	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.09	04:58	8	8	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.45	04:49	18	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:12	0.79	11.32	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
Dieses Training	12.26	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

376.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

481

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.01	11.30	05:19	0	0	0	0	0
2	0.00:04:23	0.99	13.59	04:25	0	0	0	0	0
3	0.00:04:33	1.00	13.14	04:34	0	0	0	0	0
4	0.00:04:30	1.00	13.33	04:30	0	0	0	0	0
5	0.00:04:48	1.00	12.47	04:49	0	0	0	0	0
6	0.00:04:48	1.01	12.58	04:46	0	0	0	0	0
7	0.00:04:52	0.99	12.21	04:55	0	0	0	0	0
8	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	0	0	0	0	0
9	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	0	0	0	0	0
10	0.00:05:10	1.01	11.67	05:08	0	0	0	0	0
11	0.00:00:13	0.04	11.37	05:17	0	0	0	0	0