Run.GPS Community Server - 2019-10-27 10k Alcalá nahe Alcalá de Henares (Spain)

Überblick

Titel:

2019-10-27 10k Alcalá

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Alcalá de Henares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:21	13.79	04:21	12	0	0	0	0
1.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:04	14.75	04:04	22	4	0	0	0
3.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	4	5	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	1	13	0	0	0
6.00	1.00	03:43	16.14	03:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:37	13.00	04:37	6	6	0	0	0
9.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
10.00	0.25	00:50	17.82	03:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2019 08:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:07

Aktive Zeit:

0.00:36:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.24	04:13	15	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.18	14.12	04:15	15	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.20	14.44	04:09	19	16	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.15	13.86	04:20	2	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	13.01	04:37	5	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.25	15.05	03:59	6	23	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.13	13.61	04:24	16	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.48	04:48	7	5	0	0	0
0.00:40:00	04:07	1.01	14.76	04:04	9	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
Dieses Training	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

331.6

Min. Trittfrequenz:

116

Max. Trittfrequenz:

435

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:20	1.00	13.83	04:20	0	0	0	0	0
2	0.00:04:12	1.00	14.27	04:12	0	0	0	0	0
3	0.00:04:03	1.01	14.84	04:03	0	0	0	0	0
4	0.00:04:17	1.00	13.96	04:18	0	0	0	0	0
5	0.00:04:34	1.00	13.19	04:33	0	0	0	0	0
6	0.00:04:43	1.10	13.90	04:19	0	0	0	0	0
7	0.00:03:43	0.93	15.02	04:00	0	0	0	0	0
8	0.00:04:29	0.98	13.08	04:35	0	0	0	0	0
9	0.00:04:35	1.00	13.06	04:36	0	0	0	0	0
10	0.00:04:18	0.99	13.85	04:20	0	0	0	0	0
11	0.00:00:50	0.25	17.43	03:27	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:07:16	1.74	594	0
2	00:19	0.00:10:43	2.53	589	0
3	00:18	0.00:12:23	2.95	577	0
4	00:48	0.00:20:44	4.79	592	0
5	00:28	0.00:21:48	5.10	593	0
6	02:34	0.00:24:35	5.66	604	0
7	00:17	0.00:28:01	6.42	605	0
8	00:18	0.00:28:40	6.68	617	0
9	00:19	0.00:29:55	7.03	623	0
10	00:40	0.00:30:36	7.12	614	0
11	00:18	0.00:41:13	9.51	605	0
∑	06:35