Run.GPS Community Server - 2019-02-17 Carrera Parla nahe Parla (Spain)

Überblick

Titel:

2019-02-17 Carrera Parla

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Parla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	11	160	149	170
1.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	170	165	179
2.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	164	150	179
3.00	1.00	04:29	13.38	04:29	1	6	161	142	173
4.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	169	146	175
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	1	1	166	157	173
6.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	160	143	182
7.00	1.00	04:41	12.81	04:41	6	10	177	168	185
8.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	179	168	195
9.00	0.99	04:18	13.80	04:21	0	0	163	149	175

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2019 10:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:39

Aktive Zeit:

0.00:44:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.71	04:23	0	13	160	149	170
0.00:05:00	05:00	1.17	14.01	04:17	4	1	171	163	179
0.00:10:00	05:00	1.13	13.53	04:26	9	0	164	150	173
0.00:15:00	05:00	1.15	13.78	04:21	2	7	161	142	174
0.00:20:00	05:00	1.08	12.97	04:38	1	0	168	160	175
0.00:25:00	05:00	1.11	13.34	04:30	8	0	158	143	171
0.00:30:00	05:00	1.07	12.85	04:40	3	12	176	168	184
0.00:35:00	05:00	1.11	13.30	04:31	11	0	179	168	195
0.00:40:00	04:39	1.03	13.31	04:31	0	4	164	149	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
Dieses Training	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

141 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	76%