Run.GPS Community Server - 2018-06-03 Liberty seguros nahe Salamanca (Spain)

Überblick

Titel:

2018-06-03 Liberty seguros

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Salamanca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	10	4	66	66	66
1.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	66	66	66
2.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	18	66	66	66
3.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	66	66	66
4.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	66	66	66
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	2	24	66	66	66
6.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	66	66	66
7.00	1.00	04:25	13.58	04:25	20	8	66	66	66
8.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	66	66	66
9.00	1.00	04:20	13.85	04:20	20	1	66	66	66
10.00	0.14	00:41	12.54	04:47	0	0	66	66	66

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2018 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:50

Aktive Zeit:

0.00:44:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.20	04:14	15	4	66	66	66
0.00:05:00	05:00	1.20	14.42	04:10	24	14	66	66	66
0.00:10:00	05:00	1.13	13.50	04:27	1	15	66	66	66
0.00:15:00	05:00	1.07	12.79	04:42	5	5	66	66	66
0.00:20:00	05:00	1.02	12.24	04:54	2	27	66	66	66
0.00:25:00	05:00	1.00	12.01	05:00	1	15	66	66	66
0.00:30:00	05:00	1.15	13.78	04:21	13	17	66	66	66
0.00:35:00	05:00	1.10	13.26	04:32	14	7	66	66	66
0.00:40:00	05:00	1.14	13.66	04:24	30	1	66	66	66
0.00:45:00	00:50	0.16	11.18	05:22	0	0	66	66	66

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
Dieses Training	13.28	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

95 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

66.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

66 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

314

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:26	1.00	13.54	04:26	0	0	66	66	66
2	0.00:04:01	1.00	14.89	04:02	0	0	66	66	66
3	0.00:04:16	1.00	13.96	04:18	0	0	66	66	66
4	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	0	0	66	66	66
5	0.00:04:48	1.00	12.50	04:48	0	0	66	66	66
6	0.00:04:55	1.01	12.27	04:53	0	0	66	66	66
7	0.00:04:43	0.99	12.62	04:45	0	0	66	66	66
8	0.00:04:25	1.01	13.78	04:21	0	0	66	66	66
9	0.00:04:32	0.99	13.03	04:36	0	0	66	66	66
10	0.00:04:19	1.00	13.88	04:19	0	0	66	66	66
11	0.00:00:42	0.14	11.91	05:02	0	0	66	66	66