Run.GPS Community Server - 2021-12-31 San Silvestre Vallecana nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

2021-12-31 San Silvestre Vallecana

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:44	12.68	04:44	4	13	0	0	0
1.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:14	14.17	04:14	12	8	0	0	0
3.00	1.00	04:29	13.38	04:29	19	4	0	0	0
4.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	16	11	0	0	0
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:02	11.92	05:02	17	1	0	0	0
8.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:13	11.50	05:13	13	24	0	0	0
10.00	0.20	00:55	13.41	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2021 16:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:35

Aktive Zeit:

0.00:48:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	13.01	04:37	6	13	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.19	14.28	04:12	28	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.14	13.69	04:23	18	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.45	04:28	31	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.51	04:48	11	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.36	04:51	11	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.21	04:55	13	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.30	05:18	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:35	0.71	11.91	05:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
Dieses Training	12.60	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.6

Min. Trittfrequenz:

129

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	1.01	12.88	04:40	0	0	0	0	0
2	0.00:04:14	0.99	14.05	04:16	0	0	0	0	0
3	0.00:04:14	1.00	14.19	04:14	0	0	0	0	0
4	0.00:04:29	1.00	13.35	04:30	0	0	0	0	0
5	0.00:04:39	1.00	12.89	04:39	0	0	0	0	0
6	0.00:04:48	1.00	12.45	04:49	0	0	0	0	0
7	0.00:04:49	1.00	12.40	04:50	0	0	0	0	0
8	0.00:05:01	1.00	11.92	05:02	0	0	0	0	0
9	0.00:05:26	1.00	11.00	05:27	0	0	0	0	0
10	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	0	0	0	0	0
11	0.00:00:59	0.20	12.33	04:52	0	0	0	0	0