Run.GPS Community Server - 2019-12-31 San Silvestre 2019 nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

2019-12-31 San Silvestre 2019

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	14	0	0	0	0
1.00	1.00	03:54	15.38	03:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:42	16.22	03:42	13	0	0	0	0
4.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:08	11.69	05:08	4	24	0	0	0
7.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
10.00	0.84	04:29	11.23	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2019 17:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:14

Aktive Zeit:

0.00:38:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.27	04:53	14	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.22	14.68	04:05	9	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.31	15.69	03:49	12	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.27	15.18	03:57	13	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.09	04:35	28	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.96	04:38	11	25	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.26	04:54	16	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:14	0.03	6.80	08:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
Dieses Training	12.95	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

307.7

Min. Trittfrequenz:

109

Max. Trittfrequenz:

429

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.01	11.97	05:01	0	0	0	0	0
2	0.00:03:57	0.99	15.05	03:59	0	0	0	0	0
3	0.00:04:04	1.00	14.76	04:04	0	0	0	0	0
4	0.00:03:40	1.01	16.39	03:40	0	0	0	0	0
5	0.00:04:12	1.00	14.25	04:13	0	0	0	0	0
6	0.00:04:37	1.00	12.96	04:38	0	0	0	0	0
7	0.00:05:08	1.06	12.41	04:50	0	0	0	0	0
8	0.00:04:26	0.94	12.74	04:43	0	0	0	0	0
9	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	0	0	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	0	0	0	0	0
11	0.00:04:29	0.83	11.12	05:24	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:12:22	2.82	686	0
2	00:17	0.00:13:48	3.20	679	0
3	00:16	0.00:14:53	3.46	680	0
4	00:18	0.00:15:17	3.60	674	0
5	00:19	0.00:17:29	4.16	670	0
6	00:58	0.00:18:56	4.54	671	0
7	00:17	0.00:21:39	5.15	654	0
8	00:16	0.00:28:25	6.59	632	0
9	02:02	0.00:29:01	6.74	634	0
10	00:16	0.00:31:43	7.30	670	0
11	00:45	0.00:32:24	7.45	666	0
12	00:18	0.00:33:56	7.78	663	0
13	00:50	0.00:35:11	8.01	658	0
14	01:11	0.00:36:24	8.28	655	0
15	00:17	0.00:40:24	9.04	642	0
16	00:19	0.00:41:16	9.19	644	0
17	00:34	0.00:41:54	9.31	645	0
18	00:54	0.00:43:53	9.65	650	0
19	01:29	0.00:48:44	10.51	644	0
∑	11:53