Run.GPS Community Server - 2019-05-19 Liberty 2019 nahe Salamanca (Spain)

Überblick

Titel:

2019-05-19 Liberty 2019

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Salamanca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:42	12.77	04:42	4	3	0	0	0
1.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	2	0	0	0
3.00	1.00	04:35	13.09	04:35	1	7	0	0	0
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:37	13.00	04:37	1	13	0	0	0
6.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:25	13.58	04:25	9	1	0	0	0
8.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:18	13.95	04:18	23	4	0	0	0
10.00	0.11	00:31	13.23	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2019 09:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:51

Aktive Zeit:

0.00:45:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.47	04:49	4	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.18	14.13	04:15	19	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.36	04:29	0	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.85	04:40	0	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.72	04:43	0	26	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	0	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.16	13.94	04:18	8	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.12	13.41	04:28	16	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.17	14.04	04:16	25	5	0	0	0
0.00:45:00	00:51	0.16	11.14	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
Dieses Training	13.23	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

106

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	1.01	12.83	04:41	0	0	0	0	0
2	0.00:04:22	1.00	13.69	04:23	0	0	0	0	0
3	0.00:04:30	1.00	13.31	04:30	0	0	0	0	0
4	0.00:04:35	1.00	13.05	04:36	0	0	0	0	0
5	0.00:04:44	1.00	12.62	04:45	0	0	0	0	0
6	0.00:04:38	1.01	13.00	04:37	0	0	0	0	0
7	0.00:04:38	0.99	12.88	04:40	0	0	0	0	0
8	0.00:04:25	1.02	13.81	04:21	0	0	0	0	0
9	0.00:04:22	0.98	13.45	04:28	0	0	0	0	0
10	0.00:04:18	1.00	13.95	04:18	0	0	0	0	0
11	0.00:00:32	0.11	12.26	04:54	0	0	0	0	0