Run.GPS Community Server - nahe Blaffert (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Blaffert (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:27	14.67	04:05	18	20	98	73	111
5.00	5.00	17:12	17.44	03:26	20	17	101	89	116
10.00	5.00	21:28	13.98	04:18	23	28	104	83	118
15.00	5.00	18:16	16.42	03:39	17	41	110	97	126
20.00	5.00	19:15	15.58	03:51	48	21	105	89	118
25.00	2.95	12:52	13.76	04:22	11	15	105	98	111

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2016 11:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:49:32

Aktive Zeit:

0.01:44:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.49	14.95	04:01	9	5	95	73	106
0.00:10:00	10:00	2.40	14.37	04:11	8	15	100	93	111
0.00:20:00	10:00	2.81	16.86	03:33	9	9	100	91	112
0.00:30:00	10:00	3.01	18.08	03:19	14	14	103	89	116
0.00:40:00	10:00	1.78	10.71	05:36	8	10	104	83	118
0.00:50:00	10:00	2.75	16.53	03:38	12	12	106	91	117
0.01:00:00	10:00	2.97	17.82	03:22	7	16	112	100	126
0.01:10:00	10:00	2.45	14.68	04:05	13	32	108	96	118
0.01:20:00	10:00	2.57	15.41	03:54	18	15	108	101	118
0.01:30:00	10:00	2.60	15.60	03:51	35	2	100	89	113
0.01:40:00	09:32	2.12	13.34	04:30	5	14	106	98	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2018 0126 26.01.2018	16.41	03:39
Dieses Training	15.31	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	31%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	66%
Aerob 119 - 135 bpm	1%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

316

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:22	0.00	151	0
2	03:15	0.00:46:06	12.30	158	0
3	00:18	0.01:32:13	23.68	182	0
4	00:11	0.01:49:20	27.95	156	0
∑	04:15