Run.GPS Community Server - 2017-08-30 söhrewald ( -

Überblick

Titel:

2017-08-30 söhrewald ( -_-)

Sportler:

somaGFX

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wehlheiden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:30	16.22	03:42	78	25	0	0	0
5.00	5.00	36:11	8.29	07:14	9	200	0	0	0
10.00	5.00	28:58	10.36	05:48	94	88	0	0	0
15.00	5.00	34:31	8.69	06:54	134	91	0	0	0
20.00	5.00	33:28	8.96	06:42	141	154	0	0	0
25.00	5.00	14:42	20.41	02:56	176	65	0	0	0
30.00	5.00	10:46	27.86	02:09	85	21	0	0	0
35.00	0.64	08:36	4.43	13:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2017 11:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:05:46

Aktive Zeit:

0.02:13:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.47	16.42	03:39	78	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.58	7.75	07:45	16	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	9	122	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.45	7.35	08:10	49	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.04	12.11	04:57	122	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.22	6.66	09:01	81	78	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	138	125	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.86	11.58	05:11	136	86	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.79	23.37	02:34	326	43	0	0	0
0.03:00:00	05:46	0.04	0.45	13:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2016	18.39	03:16
2017-10-23 Atumn Sprint through Söhrewald 23.10.2017	14.77	04:04
2018-06-03_Söhrewald 03.06.2018	14.23	04:13
14.06.2019	12.09	04:58
23.05.2018	11.81	05:05
01.11.2017	11.73	05:07
29.01.2017	11.51	05:13
Dieses Training	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

872

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:24	0.00	0	0
2	03:56	0.00:02:21	0.19	212	0
3	00:17	0.00:10:21	1.89	188	0
4	01:13	0.00:20:31	5.95	204	0
5	01:20	0.00:22:58	6.70	194	0
6	00:19	0.00:25:20	7.05	218	0
7	05:10	0.00:25:54	7.07	220	0
8	00:47	0.00:31:39	7.11	221	0
9	00:17	0.00:41:15	8.38	287	0
10	00:29	0.00:44:46	8.75	312	0
11	00:09	0.00:46:05	8.82	308	0
12	00:37	0.00:53:27	9.86	389	0
13	01:01	0.01:13:23	13.87	423	0
14	05:15	0.01:15:44	14.09	415	0
15	00:44	0.01:33:15	17.21	437	0
16	01:14	0.01:37:07	18.01	362	0
17	00:21	0.01:38:46	18.04	354	0
18	00:12	0.01:39:46	18.10	356	0
19	09:21	0.01:42:22	18.32	349	0
20	01:19	0.01:52:26	18.39	358	0
21	00:17	0.01:55:11	18.98	348	0
22	00:19	0.01:59:32	20.28	345	0
23	00:49	0.02:12:50	22.98	413	0
24	00:33	0.02:15:51	23.77	381	0
25	00:29	0.02:17:09	23.87	354	0
26	03:22	0.02:18:26	23.94	338	0
27	02:22	0.02:24:08	24.10	335	0
28	00:19	0.02:31:08	24.87	359	0
29	00:18	0.02:32:10	25.12	357	0
30	00:18	0.02:38:40	27.32	308	0
31	00:18	0.02:54:02	33.72	186	0
32	06:11	0.02:59:34	35.59	192	0
∑	49:55