Run.GPS Community Server - 2017-07-09 Söhrewald nahe Wehlheiden (Germany)

Überblick

Titel:

2017-07-09 Söhrewald

Sportler:

somaGFX

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wehlheiden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	16.70	03:36	23	63	0	0	0
5.00	5.00	32:11	9.32	06:26	53	182	0	0	0
10.00	5.00	11:32	4.19	14:18	119	92	0	0	0
15.00	5.00	24:04	12.47	04:49	104	146	0	0	0
20.00	5.00	25:14	11.89	05:03	193	41	0	0	0
25.00	5.00	12:07	24.76	02:25	79	44	0	0	0
30.00	0.91	03:32	15.39	03:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2017 11:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:06:41

Aktive Zeit:

0.01:59:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.78	03:34	33	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.44	10.33	05:49	36	112	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.04	3.11	19:16	4	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.34	1.03	58:29	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.53	1.59	37:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.84	11.52	05:12	104	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.85	11.55	05:12	52	108	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.21	15.62	03:50	154	73	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.05	15.16	03:58	151	27	0	0	0
0.03:00:00	06:41	2.01	18.04	03:20	12	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2018	12.14	04:56
23.05.2018	11.81	05:05
01.11.2017	11.73	05:07
07.10.2018	11.54	05:12
20.03.2016	11.37	05:17
söhrewald 07.12.2018	11.33	05:18
2018-09-02 endlich wieder biken 02.09.2018	11.23	05:20
12.06.2016	10.98	05:28
Dieses Training	9.93	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

823

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:03:03	0.00	0	0
2	02:32	0.00:30:49	7.99	252	0
3	00:18	0.00:38:19	8.79	293	0
4	00:23	0.00:42:08	9.20	321	0
5	01:43	0.00:48:20	9.99	368	0
6	04:00	0.00:50:46	10.03	370	0
7	06:40	0.00:54:58	10.07	364	0
8	04:34	0.01:02:29	10.15	373	0
9	01:34	0.01:07:33	10.19	376	0
10	01:30	0.01:10:01	10.26	378	0
11	06:52	0.01:12:08	10.32	383	0
12	03:46	0.01:20:00	10.42	387	0
13	01:33	0.01:24:49	10.52	395	0
14	05:50	0.01:26:31	10.54	393	0
15	05:10	0.01:32:58	10.62	389	0
16	00:19	0.01:49:18	13.41	412	0
17	05:50	0.01:54:43	14.79	349	0
18	00:11	0.02:01:10	14.82	339	0
19	01:27	0.02:16:37	17.97	419	0
20	00:17	0.02:27:53	20.64	391	0
21	00:17	0.02:33:58	22.30	321	0
22	00:05	0.02:43:41	24.97	267	0
23	07:07	0.02:43:53	24.97	256	0
24	00:17	0.02:51:46	25.58	241	0
25	00:17	0.03:00:28	29.04	194	0
∑	02:51