Run.GPS Community Server - 2017-05-28 Carrera Liberty 2017 nahe Salamanca (Spain)

Überblick

Titel:

2017-05-28 Carrera Liberty 2017

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Salamanca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:30	13.33	04:30	4	5	148	99	165
1.00	1.00	04:35	13.09	04:35	23	0	165	160	173
2.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	171	167	176
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	14	170	166	173
4.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	170	165	176
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	1	20	170	165	173
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	169	163	176
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	16	0	167	162	172
8.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	166	161	172
9.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	166	163	174
10.00	0.13	00:29	16.23	03:42	0	0	171	170	173

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2017 09:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:44

Aktive Zeit:

0.00:47:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.58	04:25	5	5	150	99	165
0.00:05:00	05:00	1.10	13.25	04:32	24	0	167	160	176
0.00:10:00	05:00	1.06	12.78	04:42	0	10	170	167	175
0.00:15:00	05:00	1.01	12.16	04:56	0	14	170	166	173
0.00:20:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	170	165	176
0.00:25:00	05:00	1.00	12.04	04:59	0	12	171	165	176
0.00:30:00	05:00	1.05	12.60	04:46	3	12	168	163	175
0.00:35:00	05:00	1.05	12.62	04:45	16	2	167	162	172
0.00:40:00	05:00	1.08	12.91	04:39	18	0	165	161	171
0.00:45:00	02:44	0.65	14.28	04:12	0	0	168	163	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
Dieses Training	12.73	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	89%