Run.GPS Community Server - 2016-08-05T17:15:07Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-05T17:15:07Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:03	14.96	04:01	14	25	120	81	154
5.00	5.00	26:22	11.38	05:16	22	25	131	103	154
10.00	5.00	29:22	10.22	05:52	29	7	129	90	153
15.00	5.00	40:41	7.37	08:08	12	21	98	69	120
20.00	5.00	43:29	6.90	08:42	23	15	89	68	118
25.00	5.00	05:36	4.57	13:07	25	11	101	63	137
30.00	2.13	07:06	18.01	03:20	5	7	129	109	154

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2016 19:15:00

Dauer:

0.03:52:39

Aktive Zeit:

0.02:24:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.00	15.01	04:00	14	25	120	81	154
0.00:20:00	20:00	3.61	10.84	05:32	6	24	132	103	154
0.00:40:00	20:00	5.10	15.30	03:55	39	4	133	122	153
0.01:00:00	20:00	1.38	4.13	14:31	3	2	114	77	138
0.01:20:00	20:00	1.90	5.71	10:31	4	8	97	69	114
0.01:40:00	20:00	3.47	10.42	05:46	16	13	100	85	120
0.02:00:00	20:00	0.49	1.47	40:51	0	0	84	68	118
0.02:20:00	20:00	4.10	12.29	04:53	17	16	91	79	110
0.02:40:00	20:00	1.30	3.91	15:20	5	1	82	63	95
0.03:00:00	20:00	0.61	1.83	32:49	0	0	98	68	137
0.03:20:00	20:00	1.39	4.16	14:25	9	1	108	77	129
0.03:40:00	12:39	3.77	17.90	03:21	13	14	126	109	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-07-17T10:12:12.000Z 17.07.2016	17.52	03:25
16.07.2016	16.71	03:35
04.06.2016	12.84	04:40
13.05.2016	12.52	04:48
20160607_183621 07.06.2016	10.09	05:57
07.06.2016	9.74	06:10
2016-08-04T18:19:56Z 04.08.2016	9.04	06:38
25.05.2016	8.50	07:04
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2096 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

112

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:18	0.23	181	0
2	00:38	0.00:01:37	0.24	181	0
3	00:05	0.00:09:18	2.03	180	0
4	00:31	0.00:27:41	6.77	196	0
5	00:47	0.00:29:31	6.99	196	0
6	00:28	0.00:36:40	8.51	210	0
7	01:23	0.00:38:03	8.53	210	0
8	00:40	0.00:40:36	8.62	210	0
9	00:05	0.00:53:51	11.99	188	0
10	00:05	0.00:58:16	13.08	182	0
11	02:15	0.01:01:45	13.97	175	0
12	02:50	0.01:04:51	14.02	175	0
13	05:23	0.01:12:14	14.98	174	0
14	12:43	0.01:18:08	15.07	173	0
15	00:22	0.01:43:10	17.45	181	0
16	00:46	0.01:57:05	20.07	182	0
17	00:01	0.01:59:08	20.28	177	0
18	01:19	0.02:01:29	20.59	175	0
19	09:35	0.02:02:57	20.62	175	0
20	00:33	0.02:14:08	20.79	175	0
21	03:39	0.02:16:02	20.86	175	0
22	00:16	0.02:22:53	21.31	179	0
23	00:23	0.02:34:41	23.87	179	0
24	00:06	0.02:38:00	24.42	180	0
25	03:31	0.02:45:19	26.08	173	0
26	04:27	0.02:50:24	26.19	171	0
27	03:17	0.02:55:09	26.26	170	0
28	00:02	0.02:58:36	26.32	170	0
29	01:55	0.02:59:15	26.35	170	0
30	00:09	0.03:01:11	26.38	170	0
31	05:41	0.03:01:37	26.39	170	0
32	01:33	0.03:07:22	26.50	170	0
33	00:09	0.03:10:10	26.59	170	0
34	00:13	0.03:10:20	26.59	170	0
35	00:19	0.03:11:53	26.70	170	0
36	00:04	0.03:12:52	26.73	170	0
37	00:01	0.03:13:17	26.76	170	0
38	00:12	0.03:14:59	26.85	167	0
39	01:28	0.03:15:56	26.90	168	0
40	00:02	0.03:17:27	26.92	167	0
41	00:19	0.03:18:03	26.94	167	0
42	12:22	0.03:18:42	26.95	167	0
43	00:05	0.03:31:13	27.04	168	0
44	03:27	0.03:31:20	27.05	168	0
45	00:40	0.03:38:36	28.04	165	0
∑	25:06