Run.GPS Community Server - 2016-07-28T16:23:55.000Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-07-28T16:23:55.000Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:21	4.45	13:28	15	18	103	70	172
5.00	5.00	51:39	5.81	10:20	25	10	108	73	159
10.00	5.00	28:17	10.61	05:39	8	20	121	101	137
15.00	5.00	34:30	8.70	06:54	8	22	136	101	173
20.00	5.00	37:59	3.06	19:36	20	6	106	70	147
25.00	4.94	24:28	12.10	04:57	18	16	104	77	145

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2016 18:23:00

Dauer:

0.05:04:14

Aktive Zeit:

0.02:19:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.39	8.78	06:50	15	18	107	70	172
0.00:30:00	30:00	0.50	1.01	59:32	0	0	95	78	120
0.01:00:00	30:00	0.85	1.69	35:24	0	0	102	76	159
0.01:30:00	30:00	4.64	9.28	06:28	23	13	110	73	140
0.02:00:00	30:00	4.81	9.61	06:15	7	19	121	101	137
0.02:30:00	30:00	4.56	9.12	06:35	6	18	137	101	173
0.03:00:00	30:00	4.04	8.08	07:25	21	5	115	89	146
0.03:30:00	30:00	0.86	1.71	35:04	0	0	105	83	147
0.04:00:00	30:00	0.18	0.36	48:08	0	0	98	74	133
0.04:30:00	30:00	4.23	8.46	07:06	18	11	103	70	145
0.05:00:00	04:14	0.89	12.58	04:46	0	0	94	77	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-07-17T10:12:12.000Z 17.07.2016	17.52	03:25
16.07.2016	16.71	03:35
20160607_183621 07.06.2016	10.09	05:57
07.06.2016	9.74	06:10
25.05.2016	8.50	07:04
01.07.2016	8.30	07:14
2016-08-05T17:15:07Z 05.08.2016	8.29	07:14
2016-08-11T18:19:22Z 11.08.2016	7.87	07:38
Dieses Training	5.90	10:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:06:10	1.82	135	0
2	00:05	0.00:14:34	4.26	138	0
3	22:12	0.00:14:53	4.27	138	0
4	00:50	0.00:37:23	4.48	138	0
5	00:34	0.00:38:29	4.50	138	0
6	02:12	0.00:39:25	4.58	138	0
7	09:22	0.00:41:47	4.61	138	0
8	05:50	0.00:51:26	4.71	138	0
9	00:20	0.00:57:54	4.82	138	0
10	04:46	0.00:58:50	4.88	138	0
11	02:44	0.01:04:20	4.97	138	0
12	00:27	0.01:07:16	5.01	138	0
13	03:25	0.01:12:01	5.51	138	0
14	13:11	0.01:15:41	5.56	137	0
15	02:39	0.01:29:33	5.74	137	0
16	00:53	0.01:32:24	5.77	137	0
17	00:57	0.01:33:30	5.80	137	0
18	00:32	0.01:34:38	5.82	137	0
19	01:17	0.01:35:34	5.85	137	0
20	01:43	0.01:38:52	6.25	138	0
21	01:32	0.01:44:13	7.37	137	0
22	01:28	0.01:57:06	9.82	124	0
23	00:46	0.02:02:54	10.90	126	0
24	00:24	0.02:06:06	11.35	128	0
25	00:06	0.02:08:38	11.64	129	0
26	01:13	0.02:09:27	11.78	130	0
27	00:32	0.02:15:26	12.78	137	0
28	01:43	0.02:18:34	13.38	131	0
29	00:29	0.02:22:21	13.97	132	0
30	01:23	0.02:28:14	15.14	137	0
31	01:24	0.02:35:08	16.59	143	0
32	00:35	0.02:49:12	18.61	152	0
33	00:09	0.02:51:18	18.73	152	0
34	00:38	0.02:51:44	18.74	152	0
35	00:11	0.02:56:05	19.22	151	0
36	00:05	0.02:56:45	19.25	151	0
37	00:21	0.02:57:09	19.27	151	0
38	01:22	0.03:03:24	20.26	151	0
39	00:03	0.03:10:10	21.52	145	0
40	01:43	0.03:10:15	21.53	145	0
41	00:07	0.03:13:16	21.74	144	0
42	02:15	0.03:17:45	23.03	133	0
43	01:14	0.03:22:07	23.64	133	0
44	00:04	0.03:23:57	23.71	134	0
45	00:01	0.03:24:05	23.71	134	0
46	02:53	0.03:24:15	23.72	134	0
47	03:33	0.03:27:33	23.76	134	0
48	00:04	0.03:34:42	24.41	134	0
49	00:53	0.03:35:22	24.46	134	0
50	00:31	0.03:36:16	24.48	134	0
51	02:18	0.03:36:54	24.49	134	0
52	59:39	0.03:39:13	24.51	135	0
53	00:19	0.04:45:17	25.84	131	0
54	00:30	0.04:46:08	25.90	132	0
55	00:23	0.05:03:51	29.93	130	0
∑	45:02