Run.GPS Community Server - 2016-08-11T18:19:22Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-11T18:19:22Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:03	9.98	06:01	18	19	102	78	119
5.00	5.00	52:03	5.76	10:25	17	13	104	68	137
10.00	5.00	54:51	5.47	10:58	33	7	101	69	141
15.00	5.00	22:14	13.49	04:27	7	30	119	92	147
20.00	5.00	47:21	6.34	09:28	17	19	103	53	144
25.00	3.60	11:36	18.61	03:13	13	9	97	91	112

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2016 20:19:00

Dauer:

0.03:38:08

Aktive Zeit:

0.01:59:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	13	9	101	78	119
0.00:20:00	20:00	2.58	7.74	07:45	8	11	108	83	137
0.00:40:00	20:00	0.08	0.24	15:15	0	0	90	68	115
0.01:00:00	20:00	3.71	11.14	05:23	14	13	107	71	134
0.01:20:00	20:00	2.96	8.87	06:46	17	6	103	74	129
0.01:40:00	20:00	1.75	5.24	11:27	12	0	99	78	141
0.02:00:00	20:00	1.70	5.09	11:47	2	4	100	69	133
0.02:20:00	20:00	4.34	13.02	04:37	7	27	122	97	147
0.02:40:00	20:00	3.26	9.77	06:08	11	13	119	99	144
0.03:00:00	20:00	0.12	0.35	52:23	0	0	71	53	89
0.03:20:00	18:08	5.07	16.78	03:34	19	15	95	67	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-08T17:43:24Z 08.08.2016	21.30	02:49
2016-07-26T15:39:02.000Z 26.07.2016	20.16	02:59
2016-08-14T12:25:07Z 14.08.2016	19.32	03:06
2016-07-17T10:12:12.000Z 17.07.2016	17.52	03:25
2016-08-07T16:06:45Z 07.08.2016	16.20	03:42
24.05.2016	12.34	04:52
07.06.2016	9.74	06:10
25.05.2016	8.50	07:04
Dieses Training	7.87	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:14	0.00:07:29	1.15	169	0
2	00:47	0.00:11:47	1.18	169	0
3	00:05	0.00:20:03	3.00	169	0
4	00:25	0.00:22:40	3.61	172	0
5	01:07	0.00:26:55	4.44	170	0
6	01:17	0.00:32:27	5.40	175	0
7	01:57	0.00:35:00	5.56	173	0
8	24:06	0.00:38:08	5.60	172	0
9	00:05	0.01:07:00	6.71	169	0
10	00:33	0.01:12:45	8.17	166	0
11	02:08	0.01:18:08	9.41	172	0
12	00:48	0.01:23:12	10.23	166	0
13	00:04	0.01:24:10	10.25	166	0
14	00:41	0.01:27:41	11.01	158	0
15	04:32	0.01:33:01	12.31	160	0
16	04:23	0.01:38:21	12.36	160	0
17	00:18	0.01:47:56	13.93	148	0
18	00:03	0.01:48:24	13.95	148	0
19	20:32	0.01:50:28	14.06	148	0
20	01:18	0.02:13:00	14.29	146	0
21	00:44	0.02:22:07	16.15	151	0
22	00:07	0.02:24:46	16.51	148	0
23	00:05	0.02:31:07	17.91	154	0
24	00:14	0.02:35:20	18.92	165	0
25	03:09	0.02:40:09	20.15	169	0
26	00:01	0.02:46:32	20.89	166	0
27	23:04	0.02:57:49	23.40	171	0
28	00:05	0.03:25:03	24.55	169	0
∑	36:52