Run.GPS Community Server - 100MKMKswfinal nahe Lošonec (Slovakia)

Überblick

Titel:

100MKMKswfinal

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Lošonec (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	04:45	4.81	12:29	830	798	0	0	0
10.00	10.00	10:48	4.59	13:05	426	404	0	0	0
20.00	10.00	42:00	3.70	16:12	506	660	0	0	0
30.00	10.00	33:14	3.92	15:19	674	812	0	0	0
40.00	10.00	28:15	4.05	14:50	283	350	0	0	0
50.00	10.00	11:56	4.55	13:12	697	649	0	0	0
60.00	10.00	27:10	4.08	14:43	955	713	0	0	0
70.00	10.00	22:25	4.21	14:14	337	302	0	0	0
80.00	1.66	18:14	5.45	11:00	19	46	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 09:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.19:18:50

Aktive Zeit:

0.14:53:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.49	4.75	12:39	828	799	0	0	0
0.02:00:00	00:00	9.36	4.68	12:49	294	412	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.49	4.24	14:08	523	521	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.29	2.64	22:41	870	839	0	0	0
0.08:00:00	00:00	8.41	4.21	14:16	92	483	0	0	0
0.10:00:00	00:00	9.03	4.51	13:17	283	141	0	0	0
0.12:00:00	00:00	9.33	4.67	12:51	697	580	0	0	0
0.14:00:00	00:00	7.81	3.91	15:22	873	638	0	0	0
0.16:00:00	00:00	8.06	4.03	14:53	79	303	0	0	0
0.18:00:00	18:50	6.37	4.85	12:22	289	122	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:57 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2014	8.96	06:42
Opole - Gora Sw. Anny - Krapkowice - Opole 29.03.2014	8.46	07:05
Bory Stobrawskie 21.03.2014	8.34	07:11
Opole - Tulowice -Lipno - Niemodlin - Opole 12.04.2014	8.27	07:15
Karkonoska Stówka - zapis niepełny. 14.06.2013	6.28	09:33
10.12.2016	5.46	10:59
100MKMKswfinal 21.08.2016	4.91	12:13
Dieses Training	4.23	14:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

420 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

720

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:12	0.07:38:02	30.93	534	0
2	05:06	0.14:30:27	57.48	341	0
3	12:33	0.15:13:50	60.36	473	0
∑	28:51