Run.GPS Community Server - Karkonoska Stówka - zapis niepełny. nahe Vrchlabí (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Karkonoska Stówka - zapis niepełny.

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Vrchlabí (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	13:28	8.17	07:21	138	532	0	0	0
10.00	10.00	04:47	9.26	06:29	63	271	0	0	0
20.00	10.00	13:03	8.21	07:18	505	136	0	0	0
30.00	10.00	32:16	6.50	09:14	0	695	0	0	0
40.00	10.00	57:52	5.09	11:47	390	258	0	0	0
50.00	10.00	17:43	4.36	13:46	255	348	0	0	0
60.00	10.00	50:17	5.44	11:02	610	270	0	0	0
70.00	10.00	19:15	7.57	07:56	466	182	0	0	0
80.00	1.39	29:13	2.86	20:57	0	114	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2013 20:57:00

Dauer:

0.12:57:58

Aktive Zeit:

0.11:57:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.79	7.79	07:42	58	530	0	0	0
0.01:00:00	00:00	9.81	9.81	06:07	134	239	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.25	8.25	07:16	250	152	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.46	7.46	08:02	264	194	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.24	6.24	09:37	0	502	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.43	5.43	11:03	119	118	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.94	4.94	12:08	271	154	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.80	3.80	15:46	110	36	0	0	0
0.08:00:00	00:00	4.53	4.53	13:15	143	171	0	0	0
0.09:00:00	00:00	5.46	5.46	10:59	154	351	0	0	0
0.10:00:00	00:00	5.63	5.63	10:39	423	47	0	0	0
0.11:00:00	00:00	7.46	7.46	08:02	295	152	0	0	0
0.12:00:00	57:58	5.70	5.90	10:10	198	152	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:49 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2014	8.96	06:42
Bory Stobrawskie 21.03.2014	8.34	07:11
Opole - Tulowice -Lipno - Niemodlin - Opole 12.04.2014	8.27	07:15
Dieses Training	6.28	09:33
10.12.2016	5.46	10:59
100MKMKswfinal 21.08.2016	4.91	12:13
100MKMKswfinal 20.08.2016	4.23	14:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

414 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:40	12.64	8.45	07:06	591	151	0	0	0
2	0.00:05:09	0.90	10.42	05:45	558	155	0	0	0
3	0.00:09:19	1.47	9.42	06:22	597	155	0	0	0
4	0.06:53:18	40.25	5.84	10:16	1883	1337	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:00:20	0.00	487	0
2	00:32	0.03:24:50	29.70	715	0
3	01:56	0.03:26:31	29.80	717	0
4	01:46	0.03:28:50	29.85	719	0
5	01:00	0.03:33:28	30.18	728	0
6	00:36	0.05:25:17	41.05	1481	0
7	00:34	0.05:28:10	41.22	1467	0
8	00:30	0.05:40:32	42.18	1400	0
9	01:20	0.06:43:43	47.56	1168	0
10	01:14	0.06:55:11	48.43	1239	0
11	01:02	0.07:01:52	48.89	1283	0
12	00:35	0.07:07:49	49.25	1258	0
13	00:36	0.07:12:21	49.57	1247	0
14	06:15	0.07:16:20	49.85	1237	0
15	04:36	0.07:23:33	50.19	1220	0
16	00:41	0.07:37:53	51.04	1187	0
17	02:00	0.07:38:59	51.10	1189	0
18	00:49	0.07:41:40	51.24	1194	0
19	00:55	0.07:43:59	51.38	1201	0
20	00:58	0.07:45:23	51.46	1204	0
21	00:35	0.08:15:48	53.95	1092	0
22	00:35	0.08:22:28	54.69	1087	0
23	00:42	0.08:58:12	57.01	1238	0
24	00:48	0.09:51:42	61.72	1544	0
25	02:40	0.10:14:17	63.92	1399	0
26	00:38	0.10:17:52	64.11	1375	0
27	00:30	0.10:49:38	67.84	1099	0
28	11:26	0.10:54:08	68.23	1061	0
29	03:10	0.12:37:12	79.84	769	0
30	00:42	0.12:52:10	80.95	837	0
∑	51:57