Run.GPS Community Server - 1. Skitag Bad Hofgastein nahe Hundsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

1. Skitag Bad Hofgastein

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Hundsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:13	10.63	05:39	249	1241	104	85	133
5.00	5.00	37:18	8.04	07:28	524	645	108	83	139
10.00	5.00	29:24	10.20	05:53	873	370	117	94	150
15.00	5.00	14:06	4.05	14:49	498	1139	103	82	146
20.00	5.00	26:16	11.42	05:15	1005	405	126	85	156
25.00	5.00	21:44	13.80	04:21	802	396	126	103	158
30.00	1.03	23:11	2.66	22:32	232	1	119	99	159

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2020 10:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:00:14

Aktive Zeit:

0.02:05:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.88	11.64	05:09	106	1241	101	85	133
0.00:20:00	20:00	2.53	7.60	07:53	240	247	106	87	139
0.00:40:00	20:00	2.84	8.53	07:02	410	221	111	83	139
0.01:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	616	176	119	90	145
0.01:20:00	20:00	4.06	12.17	04:56	275	1052	108	92	150
0.01:40:00	20:00	1.43	4.30	13:56	414	18	118	92	146
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	88	108
0.02:20:00	20:00	0.69	2.07	29:00	0	0	96	82	119
0.02:40:00	20:00	3.91	11.72	05:07	659	345	116	87	146
0.03:00:00	20:00	3.55	10.65	05:38	398	801	122	85	156
0.03:20:00	20:00	4.93	14.80	04:03	940	0	128	110	158
0.03:40:00	20:00	0.21	0.62	36:38	0	0	115	99	159
0.04:00:00	00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	102	102	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skifahren Nassfeld Do 20.02.2014	9.49	06:19
14.04.2019	8.96	06:42
1. Skitag Obertauern 13.04.2019	8.61	06:58
Skifahren Obertauern 03.04.2015	8.46	07:06
Ischgl Tag 3 25.01.2017	7.92	07:35
Dieses Training	7.75	07:45
Skifahren Gerlitzen 29.02.2016	7.58	07:55
Dienten Skifahren 31.12.2014	7.42	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	8%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	37%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	38%
Aerob 130 - 147 bpm	16%
Anaerob 148 - 166 bpm	1%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

535

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.02	991	0
2	02:42	0.00:00:50	0.03	993	0
3	02:28	0.00:05:09	0.56	894	0
4	00:58	0.00:11:40	1.83	1349	0
5	00:11	0.00:19:36	3.87	2125	0
6	03:10	0.00:20:11	3.88	2126	0
7	00:11	0.00:23:25	3.91	2126	0
8	00:08	0.00:25:01	4.26	2086	0
9	02:49	0.00:29:39	5.37	1893	0
10	03:13	0.00:37:09	6.39	2134	0
11	03:39	0.00:47:33	7.24	2349	0
12	00:05	0.00:55:15	8.25	2096	0
13	00:05	0.00:56:28	8.59	2029	0
14	00:52	0.00:58:43	9.17	1945	0
15	01:02	0.01:03:39	9.68	2118	0
16	00:53	0.01:07:01	10.22	2032	0
17	00:32	0.01:09:17	10.59	1968	0
18	00:59	0.01:11:24	11.08	1869	0
19	00:17	0.01:13:57	11.48	1774	0
20	00:41	0.01:15:31	11.76	1684	0
21	00:05	0.01:17:17	12.00	1608	0
22	01:06	0.01:19:02	12.22	1521	0
23	00:22	0.01:21:20	12.43	1446	0
24	01:46	0.01:27:27	13.67	1231	0
25	00:47	0.01:32:21	14.48	1434	0
26	01:26	0.01:40:44	16.33	2301	0
27	00:18	0.01:43:10	16.52	2290	0
28	00:27	0.01:44:51	16.76	2193	0
29	00:19	0.01:46:22	16.93	2121	0
30	43:05	0.01:50:14	17.73	1895	0
31	02:16	0.02:33:23	17.75	1887	0
32	00:06	0.02:36:49	18.06	1860	0
33	01:11	0.02:37:32	18.09	1854	0
34	00:23	0.02:43:56	19.07	2233	0
35	01:13	0.02:44:23	19.09	2233	0
36	00:09	0.02:49:18	20.00	2234	0
37	00:35	0.02:53:44	21.43	1930	0
38	00:44	0.02:55:46	21.77	1825	0
39	00:36	0.02:57:49	22.05	1733	0
40	00:35	0.02:59:43	22.33	1644	0
41	01:51	0.03:02:57	22.92	1444	0
42	00:18	0.03:05:24	23.07	1408	0
43	00:18	0.03:06:27	23.37	1292	0
44	02:08	0.03:08:51	23.92	1239	0
45	02:12	0.03:19:17	25.88	2029	0
46	00:09	0.03:24:48	26.68	1854	0
47	00:10	0.03:26:16	27.00	1773	0
48	00:46	0.03:27:37	27.26	1703	0
49	00:23	0.03:31:28	28.75	1490	0
50	00:10	0.03:34:19	29.54	1377	0
51	00:27	0.03:35:32	29.73	1318	0
52	01:12	0.03:37:21	30.01	1214	0
53	00:09	0.03:40:36	30.83	1059	0
54	00:05	0.03:41:43	30.98	1015	0
55	04:04	0.03:41:52	30.99	1009	0
56	14:02	0.03:46:12	31.02	1003	0
∑	51:07