Run.GPS Community Server - 1. Skitag Obertauern nahe Obertauern (Austria)

Überblick

Titel:

1. Skitag Obertauern

Sportler:

speedym

Sportart:

Skifahren

Ort:

Obertauern (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:57	8.58	06:59	425	548	0	0	0
5.00	5.00	21:23	14.03	04:17	370	591	0	0	0
10.00	5.00	21:40	13.85	04:20	458	453	0	0	0
15.00	5.00	19:13	15.61	03:51	504	367	0	0	0
20.00	5.00	33:37	3.20	18:43	403	365	31	0	128
25.00	5.00	17:49	16.84	03:34	376	96	117	82	144
30.00	0.93	06:52	8.15	07:22	0	0	114	94	137

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2019 10:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:35:36

Aktive Zeit:

0.02:59:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.85	5.56	10:48	53	187	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.27	12.81	04:41	445	375	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.40	16.19	03:42	473	602	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.17	12.51	04:48	413	428	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.80	14.40	04:10	376	398	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.34	10.01	06:00	378	209	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	26	0	97
0.02:40:00	20:00	0.10	0.30	18:34	0	0	95	79	117
0.03:00:00	20:00	3.81	11.43	05:15	164	221	110	72	144
0.03:20:00	15:36	3.20	12.29	04:53	278	169	117	92	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skifahren Nassfeld Do 20.02.2014	9.49	06:19
14.04.2019	8.96	06:42
Dieses Training	8.61	06:58
Skifahren Obertauern 03.04.2015	8.46	07:06
Ischgl Tag 3 25.01.2017	7.92	07:35
1. Skitag Bad Hofgastein 26.01.2020	7.75	07:45
Skifahren Gerlitzen 29.02.2016	7.58	07:55
Skifahren Dienten 20.02.2015	6.85	08:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	23%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	36%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	31%
Aerob 130 - 147 bpm	11%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

371

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:30	0.01	1801	0
2	02:49	0.00:02:42	0.20	1796	0
3	04:10	0.00:05:53	0.24	1795	0
4	00:09	0.00:10:23	0.37	1788	0
5	02:07	0.00:10:35	0.37	1788	0
6	00:07	0.00:18:13	1.43	1975	0
7	00:42	0.00:23:45	2.75	1742	0
8	01:59	0.00:30:00	3.88	2034	0
9	00:13	0.00:36:59	5.51	1880	0
10	00:07	0.00:44:24	6.81	2111	0
11	00:46	0.00:49:54	8.40	1894	0
12	00:29	0.01:02:53	12.54	1757	0
13	00:23	0.01:14:43	14.29	2050	0
14	01:37	0.01:15:19	14.34	2064	0
15	00:12	0.01:20:15	15.69	2025	0
16	00:06	0.01:20:31	15.70	2020	0
17	00:34	0.01:21:54	15.79	2006	0
18	01:29	0.01:24:39	16.04	1998	0
19	00:36	0.01:40:54	20.60	2047	0
20	00:14	0.02:57:23	23.88	1884	0
21	04:29	0.02:58:04	23.92	1893	0
22	01:31	0.03:03:24	23.98	1866	0
23	00:14	0.03:21:18	28.12	1848	0
24	00:24	0.03:23:56	29.15	1708	0
25	04:27	0.03:24:33	29.18	1708	0
26	00:34	0.03:31:36	30.82	1836	0
∑	30:53