Run.GPS Community Server - 1-veredas-de-cercedilla-1a-parte nahe Navacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

1-veredas-de-cercedilla-1a-parte

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Navacerrada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:17	9.29	06:27	20	108	0	0	0
5.00	5.00	42:17	7.09	08:27	125	192	0	0	0
10.00	5.00	40:52	7.34	08:10	170	72	0	0	0
15.00	5.00	51:19	5.85	10:16	108	156	0	0	0
20.00	5.00	23:33	12.74	04:43	231	19	0	0	0
25.00	3.22	22:31	8.59	06:59	21	134	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 09:12:00

Dauer:

0.03:32:52

Aktive Zeit:

0.02:49:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.13	06:34	3	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	94	84	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.44	7.31	08:12	44	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.29	6.87	08:44	42	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.67	8.00	07:30	16	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.13	6.40	09:22	118	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.31	3.94	15:13	2	86	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.21	6.64	09:02	100	40	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.60	10.80	05:33	170	20	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.75	11.25	05:20	93	57	0	0	0
0.03:20:00	12:52	1.62	7.55	07:57	0	74	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
estacion-las-matas-senderos-de-hoyo-penascales 25.05.2014	10.02	05:59
2012-11-24-colmenar-viejo-puente-marmota 09.12.2012	9.75	06:09
hoya-de-san-blas-en-soto-del-real 23.12.2012	9.57	06:16
28.08.2014	9.53	06:18
2012-09-30-dehesa-de-moncalvillo 02.12.2012	9.47	06:20
Dieses Training	7.96	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:00:20	0.00	1297	0
2	00:43	0.00:04:41	0.06	1301	0
3	00:33	0.00:34:19	5.41	1360	0
4	00:52	0.00:37:04	5.80	1320	0
5	01:03	0.00:43:31	6.61	1303	0
6	01:05	0.00:46:03	6.75	1320	0
7	00:36	0.01:04:07	9.07	1433	0
8	01:38	0.01:08:14	9.50	1442	0
9	00:36	0.01:11:49	9.79	1452	0
10	00:35	0.01:13:42	9.93	1451	0
11	01:09	0.01:17:44	10.59	1420	0
12	00:32	0.01:39:23	13.53	1448	0
13	00:35	0.01:42:36	13.93	1419	0
14	04:43	0.01:46:11	14.34	1365	0
15	08:27	0.02:01:51	15.91	1399	0
16	00:42	0.02:14:24	16.41	1430	0
17	01:05	0.02:33:46	18.61	1437	0
18	01:04	0.02:37:47	19.04	1421	0
19	00:42	0.02:41:44	19.50	1405	0
20	00:42	0.02:44:14	19.76	1405	0
21	01:14	0.02:49:23	20.31	1407	0
22	00:35	0.02:54:37	20.91	1346	0
23	01:06	0.03:11:02	25.08	1198	0
24	01:51	0.03:27:09	27.77	1272	0
∑	35:58