Run.GPS Community Server - estacion-las-matas-senderos-de-hoyo-penascales nahe Las Matas (Spain)

Überblick

Titel:

estacion-las-matas-senderos-de-hoyo-penascales

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Las Matas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:50	7.93	07:34	56	214	0	0	0
5.00	5.00	31:57	9.39	06:23	54	110	0	0	0
10.00	5.00	35:14	8.51	07:03	73	130	0	0	0
15.00	5.00	31:00	9.68	06:12	140	44	0	0	0
20.00	5.00	22:49	13.15	04:34	88	79	0	0	0
25.00	5.00	21:01	14.27	04:12	213	24	0	0	0
30.00	0.46	02:27	11.29	05:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 09:14:00

Dauer:

0.03:02:22

Aktive Zeit:

0.02:40:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.39	10.18	05:54	52	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.98	5.95	10:05	0	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	32	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.40	7.20	08:20	48	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.00	9.01	06:40	50	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.84	11.52	05:13	49	74	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.74	8.22	07:18	106	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.55	13.66	04:23	96	57	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.72	14.15	04:14	198	25	0	0	0
0.03:00:00	02:22	0.40	10.16	05:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
15.03.2015	11.92	05:02
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
03.02.2013	10.44	05:45
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:21	0.00	752	0
2	01:05	0.00:21:21	3.52	805	0
3	01:51	0.00:23:45	3.65	824	0
4	01:06	0.00:27:43	3.81	843	0
5	00:54	0.00:59:24	8.80	955	0
6	00:39	0.01:01:14	8.90	961	0
7	00:37	0.01:04:26	9.25	970	0
8	00:58	0.01:14:42	10.88	954	0
9	00:40	0.01:16:12	10.95	960	0
10	00:58	0.01:18:29	11.08	977	0
11	05:31	0.02:00:35	18.09	1022	0
12	00:32	0.02:12:40	19.55	947	0
13	00:31	0.02:14:52	19.77	934	0
14	00:52	0.02:55:00	29.38	703	0
∑	17:40