Run.GPS Community Server - 2012-09-30-dehesa-de-moncalvillo nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

2012-09-30-dehesa-de-moncalvillo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:16	9.02	06:39	56	125	0	0	0
5.00	5.00	50:19	5.96	10:04	38	196	0	0	0
10.00	5.00	36:11	8.29	07:14	55	85	0	0	0
15.00	5.00	27:49	10.78	05:34	54	40	0	0	0
20.00	5.00	20:26	14.68	04:05	188	25	0	0	0
25.00	2.84	08:22	20.33	02:57	108	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2012 10:19:00

Dauer:

0.02:56:26

Aktive Zeit:

0.02:21:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.44	10.33	05:49	32	103	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.78	5.34	11:14	30	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.70	5.09	11:48	3	110	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.75	07:44	25	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.66	7.98	07:31	18	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.94	8.81	06:49	44	74	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.30	9.90	06:04	34	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.52	13.57	04:25	97	27	0	0	0
0.02:40:00	16:26	4.91	17.93	03:21	218	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
mesto-moncalvillo 16.11.2013	10.07	05:58
2012-11-24-colmenar-viejo-puente-marmota 09.12.2012	9.75	06:09
hoya-de-san-blas-en-soto-del-real 23.12.2012	9.57	06:16
28.08.2014	9.53	06:18
Dieses Training	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:23	0.00	642	0
2	00:57	0.00:30:12	4.77	708	0
3	02:26	0.00:33:41	5.03	711	0
4	02:57	0.00:37:04	5.15	700	0
5	08:03	0.00:49:23	6.63	767	0
6	02:32	0.00:58:23	6.91	813	0
7	00:43	0.01:07:51	8.05	794	0
8	00:58	0.01:19:47	9.50	864	0
9	00:39	0.01:24:21	10.07	871	0
10	00:33	0.01:29:42	10.61	872	0
11	00:36	0.01:31:10	10.72	874	0
12	00:52	0.01:32:30	10.80	871	0
13	04:00	0.01:49:37	13.70	923	0
14	00:36	0.01:54:12	13.77	928	0
15	02:43	0.02:05:41	15.91	930	0
16	01:16	0.02:19:35	18.40	903	0
17	00:35	0.02:39:44	22.90	840	0
∑	31:18