Run.GPS Community Server - 2012-11-24-colmenar-viejo-puente-marmota nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

2012-11-24-colmenar-viejo-puente-marmota

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:24	12.82	04:41	12	44	0	0	0
5.00	5.00	28:33	10.51	05:43	37	34	0	0	0
10.00	5.00	31:39	9.48	06:20	82	97	0	0	0
15.00	5.00	23:06	12.99	04:37	159	40	0	0	0
20.00	5.00	50:55	5.89	10:11	145	181	0	0	0
25.00	2.34	10:40	13.19	04:33	11	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2012 10:11:00

Dauer:

0.02:48:18

Aktive Zeit:

0.02:07:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.13	12.40	04:50	12	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.04	12.12	04:57	7	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.23	9.69	06:11	30	86	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.08	9.24	06:30	48	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	97	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.26	9.77	06:08	216	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.84	2.51	23:55	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.70	11.09	05:25	27	77	0	0	0
0.02:40:00	08:18	1.58	11.44	05:15	5	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
mesto-moncalvillo 16.11.2013	10.07	05:58
Dieses Training	9.75	06:09
hoya-de-san-blas-en-soto-del-real 23.12.2012	9.57	06:16
28.08.2014	9.53	06:18
2012-09-30-dehesa-de-moncalvillo 02.12.2012	9.47	06:20
ponton-de-la-oliva-madrid-la-inprescindible 31.08.2014	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.00	833	0
2	00:47	0.00:33:42	6.90	869	0
3	02:33	0.00:42:04	8.41	848	0
4	03:25	0.01:10:52	13.99	932	0
5	03:31	0.01:16:04	14.35	914	0
6	03:24	0.01:28:27	15.63	904	0
7	01:29	0.01:40:05	17.97	851	0
8	03:51	0.01:52:53	20.95	663	0
9	08:12	0.01:58:38	21.20	645	0
10	05:16	0.02:07:14	21.27	639	0
11	01:02	0.02:13:58	21.69	693	0
12	02:36	0.02:20:38	22.08	747	0
13	00:55	0.02:45:44	26.91	817	0
∑	37:39