Run.GPS Community Server - hoya-de-san-blas-en-soto-del-real nahe Chozas de la Sierra (Spain)

Überblick

Titel:

hoya-de-san-blas-en-soto-del-real

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chozas de la Sierra (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:58	9.69	06:12	0	181	0	0	0
5.00	5.00	49:50	6.02	09:58	0	324	0	0	0
10.00	5.00	42:03	7.13	08:25	185	77	0	0	0
15.00	5.00	21:27	13.99	04:17	249	53	0	0	0
20.00	5.00	13:28	22.28	02:42	193	0	0	0	0
25.00	0.95	04:53	11.65	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2012 10:09:00

Dauer:

0.02:42:42

Aktive Zeit:

0.02:11:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.49	10.46	05:44	0	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.68	8.05	07:27	0	170	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.91	5.74	10:27	1	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.84	5.52	10:52	0	141	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.24	6.73	08:55	21	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.58	7.74	07:45	124	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.36	13.07	04:36	235	53	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.54	19.61	03:04	256	1	0	0	0
0.02:40:00	02:42	0.31	7.00	08:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
mesto-moncalvillo 16.11.2013	10.07	05:58
2012-11-24-colmenar-viejo-puente-marmota 09.12.2012	9.75	06:09
Dieses Training	9.57	06:16
2012-09-30-dehesa-de-moncalvillo 02.12.2012	9.47	06:20
ponton-de-la-oliva-madrid-la-inprescindible 31.08.2014	9.40	06:23
26.05.2013	8.98	06:41
venturada-ubn-los-rosales-cabanillas-de-la-sierra-camping-pico-la-miel-la-cabrera-venturada-31-9km 23.11.2013	8.79	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:44	0.00:47:09	7.14	1239	0
2	01:27	0.00:54:44	7.58	1258	0
3	05:42	0.01:08:15	9.07	1352	0
4	02:17	0.01:25:11	10.53	1460	0
5	02:07	0.01:34:02	11.83	1470	0
6	02:06	0.01:37:17	12.00	1467	0
7	00:52	0.01:45:54	13.48	1443	0
8	00:43	0.01:47:34	13.55	1431	0
9	01:38	0.01:51:08	13.82	1392	0
10	01:24	0.01:58:16	14.66	1357	0
11	01:11	0.02:07:30	15.78	1317	0
12	00:31	0.02:09:10	15.85	1318	0
13	00:50	0.02:13:29	16.78	1322	0
14	01:59	0.02:20:03	19.09	1175	0
∑	27:31