Run.GPS Community Server - nahe Manzanares el Real (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Manzanares el Real (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:25	5.95	10:05	9	368	0	0	0
5.00	5.00	40:09	7.47	08:02	23	250	0	0	0
10.00	5.00	42:32	7.05	08:30	87	156	0	0	0
15.00	5.00	20:26	14.68	04:05	178	68	0	0	0
20.00	5.00	14:35	20.57	02:55	307	0	0	0	0
25.00	4.22	15:47	16.04	03:44	234	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2014 17:32:00

Dauer:

0.03:03:57

Aktive Zeit:

0.02:35:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.09	6.28	09:33	5	139	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.28	6.84	08:46	3	166	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.87	5.60	10:43	0	129	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.73	8.18	07:20	14	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.04	6.12	09:48	1	152	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.78	2.35	25:33	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.66	16.99	03:32	234	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.83	14.48	04:09	189	65	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.48	19.44	03:05	354	5	0	0	0
0.03:00:00	03:57	0.46	7.04	08:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
03.02.2013	10.44	05:45
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
estacion-las-matas-senderos-de-hoyo-penascales 25.05.2014	10.02	05:59
guadalix-miraflores-bustarviejo-valdemanco-navalafuente- 12.01.2014	9.97	06:01
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:00:39	0.01	1030	0
2	04:03	0.00:43:07	4.64	1358	0
3	03:22	0.01:08:09	7.97	1463	0
4	00:47	0.01:26:46	9.60	1606	0
5	12:03	0.01:48:05	11.72	1749	0
6	00:48	0.02:03:03	12.59	1716	0
7	01:11	0.02:29:05	18.85	1605	0
8	00:49	0.02:40:17	22.28	1416	0
9	01:35	0.03:02:38	29.22	1040	0
∑	26:26