Run.GPS Community Server - ....again nahe Stein bei Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

....again

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Stein bei Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:34	6.27	09:34	25	7	134	101	151
1.00	1.00	09:22	6.41	09:22	42	40	142	113	155
2.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	162	137	185
3.00	1.00	10:31	5.71	10:31	15	7	164	147	186
4.00	1.00	09:57	6.03	09:57	18	7	165	147	185
5.00	1.00	11:17	5.32	11:17	6	9	168	123	186
6.00	0.80	07:24	6.48	09:15	0	0	149	149	162

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2017 18:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:27

Aktive Zeit:

0.00:59:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.36	09:26	28	7	133	101	151
0.00:10:00	10:00	1.06	6.34	09:28	42	53	144	132	166
0.00:20:00	10:00	1.10	6.58	09:07	28	27	164	144	185
0.00:30:00	10:00	0.92	5.49	10:56	0	0	164	147	186
0.00:40:00	10:00	1.01	6.05	09:55	20	7	165	147	185
0.00:50:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	169	123	186
0.01:00:00	07:27	0.78	6.30	09:32	0	0	149	149	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1st Eibach Trail 17.03.2017	7.33	08:11
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
after easter 22.04.2017	7.20	08:20
tripple mixed blueScreen 17.01.2017	7.15	08:24
TKD Hunderunde 24.06.2013	6.87	08:44
Basic Runde 01.05.2014	6.81	08:49
dogg we runde 08.12.2013	6.71	08:56
Doggi Runde 14.03.2014	6.63	09:03
Dieses Training	6.05	09:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1146 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	36%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:15:36	1.66	278	0
2	00:25	0.00:19:24	2.04	299	0
3	00:18	0.00:21:22	2.21	321	0
4	00:18	0.00:23:51	2.54	315	0
5	00:08	0.00:26:43	2.86	314	0
6	00:19	0.00:30:38	3.29	304	0
7	01:35	0.00:31:50	3.42	296	0
8	00:24	0.00:38:48	4.00	297	0
9	00:20	0.00:41:25	4.28	299	0
10	00:18	0.00:50:01	5.13	284	0
11	00:18	0.00:56:36	5.89	293	0
12	02:28	0.00:57:25	5.95	292	0
13	00:19	0.01:01:51	6.22	285	0
14	00:26	0.01:05:41	6.61	284	0
15	00:07	0.01:07:20	6.79	284	0
∑	07:59