Run.GPS Community Server - 한강,잠실 nahe Changji-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

한강,잠실

Sportler:

praiser

Sportart:

Walking

Ort:

Changji-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:32	4.70	12:46	180	102	0	0	0
2.00	2.00	23:02	5.21	11:31	11	0	0	0	0
4.00	2.00	23:23	5.13	11:41	2	4	0	0	0
6.00	2.00	26:42	4.49	13:21	7	0	0	0	0
8.00	2.00	25:12	4.76	12:36	16	14	0	0	0
10.00	2.00	29:54	4.01	14:57	4	13	0	0	0
12.00	2.00	28:29	4.21	14:14	57	72	0	0	0
14.00	2.00	23:32	5.10	11:46	23	12	0	0	0
16.00	1.59	18:51	5.07	11:50	14	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2018 14:31:00 UTC+09:00

Dauer:

0.03:44:40

Aktive Zeit:

0.03:19:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.56	4.67	12:50	180	102	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.73	5.19	11:34	10	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.70	5.10	11:46	3	1	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.68	5.04	11:55	3	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.44	4.33	13:51	9	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.62	4.86	12:20	15	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.21	3.64	16:30	1	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.61	4.83	12:26	6	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.42	4.25	14:08	22	1	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.47	4.41	13:37	49	62	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.93	5.79	10:21	15	14	0	0	0
0.03:40:00	04:40	0.22	2.89	20:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:19 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
탄천 12.06.2013	5.64	10:39
탄천일주 19.06.2013	5.17	11:37
탄천산책 22.05.2013	4.86	12:21
대치동 07.10.2018	4.73	12:41
Dieses Training	4.70	12:46
대치동 26.09.2018	4.42	13:34
대치동 09.10.2013	4.42	13:35
대치동 14.09.2018	4.37	13:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1052 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

191.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

302

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:05:55	0.47	69	0
2	00:14	0.00:06:52	0.49	67	0
3	02:10	0.00:07:17	0.50	66	0
4	00:20	0.00:21:45	1.68	57	0
5	00:16	0.00:25:18	1.97	57	0
6	00:15	0.00:31:14	2.51	53	0
7	00:18	0.00:51:29	4.25	45	0
8	00:26	0.01:00:12	4.99	46	0
9	00:22	0.01:23:57	6.97	46	0
10	00:18	0.01:30:59	7.58	42	0
11	02:15	0.01:33:49	7.79	43	0
12	00:57	0.01:59:55	8.33	50	0
13	01:36	0.02:25:56	10.40	42	0
14	03:01	0.02:30:29	10.60	43	0
15	00:43	0.02:54:00	11.62	48	0
16	00:17	0.02:58:29	11.99	47	0
17	00:22	0.02:59:02	12.04	47	0
18	00:47	0.03:07:37	12.82	49	0
19	00:14	0.03:12:28	13.05	46	0
20	00:16	0.03:17:14	13.44	42	0
21	00:26	0.03:18:11	13.48	40	0
22	00:52	0.03:23:55	13.93	37	0
23	00:13	0.04:10:56	13.98	95	0
24	00:34	0.04:12:05	14.02	56	0
25	00:18	0.04:20:58	14.71	41	0
26	00:17	0.04:22:28	14.82	42	0
27	00:20	0.04:37:04	16.15	56	0
28	00:18	0.04:58:36	16.15	56	0
∑	19:11