Run.GPS Community Server - 제주올레7-1코스완주 nahe Sŏho-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

제주올레7-1코스완주

Sportler:

ds3adt

Sportart:

Wandern

Ort:

Sŏho-dong (Korea, South)

Beschreibung:

월드컵경기장~외돌개

Distanz

Distanz:

16.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:33	4.06	14:47	14	17	0	0	0
2.00	2.00	30:54	3.88	15:27	15	72	0	0	0
4.00	2.00	34:19	3.50	17:10	17	57	0	0	0
6.00	2.00	28:44	1.35	44:22	12	215	0	0	0
8.00	2.00	35:35	3.37	17:48	134	1	0	0	0
10.00	2.00	33:07	3.62	16:33	119	0	0	0	0
12.00	2.00	38:52	3.09	19:26	42	23	0	0	0
14.00	2.00	32:12	3.73	16:06	71	37	0	0	0
16.00	0.43	07:50	3.26	18:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2011 11:28:00

Dauer:

0.05:31:11

Aktive Zeit:

0.03:37:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.07	4.14	14:30	14	23	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.92	3.83	15:40	15	67	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.65	3.30	18:12	6	56	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.50	3.01	19:58	12	56	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.66	1.31	45:44	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.11	0.21	43:05	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.64	3.29	18:15	103	5	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.73	3.46	17:19	129	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.37	2.74	21:55	47	16	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.96	3.92	15:18	82	11	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.82	3.64	16:28	42	36	0	0	0
0.05:30:00	01:11	0.00	0.06	27:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:15 /km

Max. Tempo:

08:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
도고산 28.11.2010	3.58	16:44
제주올레1-1코스완주 09.08.2011	3.42	17:31
성거산·태조산·흑성산 16.04.2011	3.05	19:39
설광봉도1구간 19.03.2011	3.05	19:40
Dieses Training	2.98	20:10
한라산완주 14.08.2011	2.63	22:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:21	0.00	113	0
2	00:39	0.00:07:01	0.41	115	0
3	01:47	0.00:20:11	1.40	114	0
4	00:58	0.00:37:31	2.60	171	0
5	03:15	0.00:48:34	3.34	178	0
6	01:37	0.01:10:20	4.76	197	0
7	00:46	0.01:13:47	4.91	210	0
8	02:30	0.01:22:44	5.53	211	0
9	03:08	0.01:25:53	5.58	220	0
10	00:59	0.01:29:31	5.63	220	0
11	02:43	0.01:48:16	7.04	255	0
12	08:26	0.01:51:49	7.10	259	0
13	00:55	0.02:01:39	7.19	274	0
14	01:22	0.02:04:07	7.29	295	0
15	05:12	0.02:07:23	7.41	312	0
16	01:52	0.02:12:50	7.47	326	0
17	01:47	0.02:15:20	7.52	345	0
18	03:41	0.02:17:11	7.57	363	0
19	00:46	0.02:20:59	7.64	390	0
20	01:10	0.02:23:42	7.75	404	0
21	31:42	0.02:25:03	7.79	408	0
22	01:55	0.03:03:14	7.89	427	0
23	04:17	0.03:11:55	7.89	418	0
24	00:59	0.03:22:28	8.44	416	0
25	01:48	0.03:24:02	8.50	413	0
26	01:56	0.03:25:58	8.57	394	0
27	01:35	0.03:28:02	8.61	377	0
28	00:34	0.03:30:04	8.68	358	0
29	02:40	0.03:43:59	9.56	310	0
30	00:41	0.03:48:34	9.76	300	0
31	00:37	0.04:01:11	10.59	234	0
32	01:33	0.04:03:42	10.73	222	0
33	01:36	0.04:17:39	11.54	172	0
34	01:21	0.04:29:22	12.24	164	0
35	07:28	0.04:31:26	12.31	153	0
36	00:32	0.05:00:47	13.81	143	0
37	01:07	0.05:17:08	14.78	78	0
38	01:04	0.05:43:16	16.42	75	0
∑	48:05