Run.GPS Community Server - ☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Morgen nahe Arheilgen (Germany)

Überblick

Titel:

☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Morgen

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arheilgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	59:58	10.01	06:00	31	19	98	77	127
10.00	10.00	27:24	21.90	02:44	44	26	114	77	139
20.00	10.00	31:34	19.01	03:09	57	51	118	98	135
30.00	10.00	31:53	18.82	03:11	26	17	121	89	135
40.00	10.00	23:49	25.19	02:23	12	23	122	107	130
50.00	10.00	28:18	6.80	08:50	22	51	118	83	142
60.00	10.00	53:12	11.28	05:19	33	37	113	96	142
70.00	10.00	27:50	21.56	02:47	17	20	117	107	129
80.00	10.00	33:53	17.71	03:23	11	66	122	95	144
90.00	10.00	39:22	15.24	03:56	87	80	122	92	143
100.00	6.76	17:39	22.97	02:37	55	17	131	97	146

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2020 08:54:00

Dauer:

0.07:14:52

Aktive Zeit:

0.06:25:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.05	10.05	05:58	31	19	98	77	127
0.01:00:00	00:00	20.51	20.51	02:55	109	77	116	77	139
0.02:00:00	00:00	21.73	21.73	02:46	36	57	122	89	139
0.03:00:00	00:00	5.52	5.52	10:53	6	24	120	83	142
0.04:00:00	00:00	9.72	9.72	06:10	36	46	111	89	142
0.05:00:00	00:00	17.69	17.69	03:24	32	39	116	95	129
0.06:00:00	00:00	15.37	15.37	03:54	94	142	124	92	144
0.07:00:00	14:52	6.17	24.89	02:25	55	8	131	103	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gran Fondo...besser spät als nicht 😉 30.08.2018	25.53	02:21
Fahrt am Nachmittag 07.02.2017	23.68	02:32
GA 100km 12.02.2016	23.38	02:34
DA- Melibokus - Heppenheim - Worms - Leeheim 10.03.2014	22.98	02:37
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Nachmittag 12.09.2020	22.66	02:39
30.07.2013	22.03	02:43
Leeheim-Mainz-Worms-Leeheim 1311 12.11.2015	21.60	02:47
26.02.2016	21.15	02:50
Dieses Training	14.73	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

220 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:11:33	3.19	124	0
2	00:08	0.00:16:54	4.39	123	0
3	01:07	0.01:33:18	21.58	97	0
4	26:53	0.03:34:09	57.80	124	0
5	06:35	0.04:11:42	58.58	130	0
6	00:12	0.04:46:34	65.93	133	0
7	13:12	0.04:55:27	67.53	136	0
∑	48:21